مهارت گوش دادن در زندگی | تاريخچه و موانع يادگيري گوش دادن فعال

به قصد آگاه شدن، مهارت گوش دادن در زندگی را یاد بگیرید. برای اکثر ما گوش سپردن واقعی به همسرمان دشوار است. واکنش راحت تر این است که فاصله بگیریم و توجه نکنیم، جواب هایمان را تکرار کنیم، علائم خطر را از حرف های او حذف کنیم، مدارک و شواهدی...

آمادگی ازدواج | آیا آمادگی لازم برای ازدواج کردن را دارا می باشم؟

آگاه هستی چرا می خواهی ازدواج کنی؟ شما جزو کدام دسته افراد هستید؟ کسانی که می دانند دقیقاً از ازدواج چه می خواهند و به چه دلایلی می خواهند ادامه عمر خودشان را با همسری که انتخاب کرده اند سپری کنند؟! یا کسانی که فقط می خواهند ازدواج کنند که...

شخصیت و استرس | چه شخصیت هایی استرس بیشتری را تجربه می کنند؟

احساس فشار و تنش روانی، رایج ترین تعریفی است که از استرس ارائه شده است. درباره منبع استرس باید گفت هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند عامل استرس زا نامیده می شود و منبع استرس است. در واقع استرس هم تابعی از محیط است و هم تابعی از...

باور به موفقیت | تاثیر باور به موفقیت در رسیدن به خوسته ها

یکی از مهم ترین و پر قدرت ترین قوانین خلقت این است که باور به موفقیت داشته باشیم تا آن را به دست آوریم. قانونی که هم علم روان شناسی و هم مذهب آن را قبول دارد. به عبارتی ایستار فکری خود را از منفی ( شک و تردید )...

اعتیاد به اینترنت | دلایل اعتیاد به فضای مجازی و اینترنت چیست؟

تاریخچه بررسی اختلال اعتیاد به اینترنت به سال 1995 برمی گردد. در آن یک روان پزشک به نام ایوان گلدبرگ برای شوخی نشانه های یک اختلال ساختگی به نام اختلال اعتیاد به اینترنت را به کلوب مجازی روان تحلیل گران و روان پزشکان ارسال می کند. در کمال تعجب، چندین...

مدیریت هیجان | ما هیجان هایمان را مدیریت می کنیم یا آنها ما را؟

مدیریت هیجان ها: مدیریت هیجان به عنوان یکی دیگر از مهارت های توسعه فردی می تواند مانند برگ برنده ای در لحظه های مهم و حساس زندگی به ما کمک کند. همچنین در خیلی از سطوح بالای شغلی و تجاری می تواند به عنوان وجه تمایزی بین افراد موفق و...

ازدواج سالم و شاد | تاثیر نیازهای اساسی انسان بر روی ازدواجی شاد و موفق

رابطۀ بین نیازهای اساسی و ازدواج سالم و شاد: از دیدگاه رویکرد " تئوری انتخاب " اصل اساسی برای ایجاد یک ازدواج سالم و شاد، ارضای نیازهای اساسی انسان است. همۀ انسان ها، پنج نیاز اساسی در ژن های خود دارند و تلاش می کنند آنها را ارضا کنند. (بیشتر…)

معرفی کتاب | خیره به خورشید نگریستن اثری دیگر از دکتر د.یالوم

کتاب خیره به خورشید نگریستن به طور تجربی (مانند هر رویدادی که در زندگی شخص به وقوع پیوسته است) و از نظر روان پویشی به عمیق ترین ترس های ما نگاه می اندازد؛ و با بلاغتی استثنایی و دیدگاهی انسان پسند شرح می دهد که چگونه می توانیم به آرامش...

تقویت ذهن آگاهی | نگرش های بنیادی برای تقویت ذهن آگاهی

تمرین و تقویت ذهن آگاهی ( هشیاری بدون پیشداوری و لحظه به لحظه ) کار ساده ای نیست. شاید بتوانیم خود را واداریم تا برای یک لحظه توجه خود را حفظ کنیم، ولی نمی توانیم خود را وادار کنیم که بدون پیشداوری باشیم. اما می توانیم سایر نگرش ها یا...

مدیریت زمان | مدیریت زمان کاری که فکر می کنیم غیر ممکن است!!!

مهارت مدیریت زمان: مدیریت زمان یک ضرورت اجتناب ناپذیر است زیرا که زمان در شمار با ارزش ترین دارایی است که ما انسان ها داریم. دارایی که اگر از آن استفاده نکنیم به سرعت آن را از دست می دهیم.اما تفاوت عمده ای که زمان با سایر دارایی های انسان...