مدیریت هیجان | ما هیجان هایمان را مدیریت می کنیم یا آنها ما را؟
مدیریت هیجان به عنوان یکی دیگر از مهارت های توسعه فردی می تواند مانند برگ برنده ای در لحظه های مهم و حساس زندگی به ما کمک کند. همچنین د...
بلاگ
06
آبان
ازدواج سالم و شاد | تاثیر نیازهای اساسی انسان بر روی ازدواج موفق
از دیدگاه رویکرد " تئوری انتخاب " اصل اساسی برای ایجاد یک ازدواج سالم و شاد، ارضای نیازهای اساسی انسان است. همۀ انسان ها، پنج نیاز اساس...
04
آبان
کتاب خیره به خورشید نگریستن
کتاب خیره به خورشید نگریستن به طور تجربی (مانند هر رویدادی که در زندگی شخص به وقوع پیوسته است) و از نظر روان پویشی به عمیق ترین ترس های...
01
آبان
تقویت ذهن آگاهی | نگرش های بنیادی برای تقویت ذهن آگاهی
تمرین و تقویت ذهن آگاهی ( هشیاری بدون پیشداوری و لحظه به لحظه ) کار ساده ای نیست. شاید بتوانیم خود را واداریم تا برای یک لحظه توجه خود ...
30
مهر
مهارت مدیریت زمان
مهارت مدیریت زمان یک ضرورت اجتناب ناپذیر است زیرا که زمان در شمار با ارزش ترین دارایی است که ما انسان ها داریم. دارایی که اگر از آن است...
26
مهر
ذهن آگاهی | آیا می دانید منظور از ذهن آگاهی چه می باشد؟
ذهن آگاهی (Mindfulness ) یک کلمه ی معمولی به معنای " توجه کردن " است. ولی عمل توجه کردن چیزی نیست که هیجان هر کس را برانگیزد. " ذهن آگا...
24
مهر
مهارت تصمیم گیری
در این مقاله راجع به مهارت تصمیم گیری صحبت خواهیم کرد. ما انسان ها در هر لحظه از زندگی روزمره خود با مسائل و موقعیت های گوناگونی مواجه ...
22
مهر
مدیریت خشم | راهبردهای کاربردی و مهم مهارت مدیریت خشم
هیجان خشم یکی از هیجان های منفی مهم است و در صورت عدم صحیح مدیریت خشم، می تواند مشکلات جدی برای فرد یا اطرافیان ایجاد کند. خشم احساسی ا...
19
مهر
مدیریت هیجانات | درباره ضرورت مدیریت هیجانات چه می دانید؟!
آیا تابحال برایتان پیش آمده که در موقعیتی، کنترل هیجانی خود را از دست داده و کاری کنید که بعداً از انجام آن پشیمان شوید؟ آیا شده که برخ...