آزمون خودسنجی افسردگی

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالاتی است که ممکن است در طول زندگی خود تجربه کنیم و تأثیر عمیق و جبران ناپذیری بر کیفیت زندگی ما می گذارد. یکی از مهم ترین عناصر در درمان این اختلال این است که به موقع و در کمترین زمان ممکن تشخیص داده شود زیرا در این صورت فرد زودتر به زندگی عادی بر می گردد. شما می توانید با بررسی خودتان در یک آزمون خودسنجی به ارزیابی نسبتاً دقیقی از خودتان دست یابید و در صورت نیاز از متخصصان مرکز مشاوره فراز کمک بگیرید. این پرسشنامه حاوی 21 گروه جمله است.لطفاً هر گروه از جملات را به دقت بخوانید. سپس در هر گروه از جملات یک جمله را انتخاب کنید که بهتر از همه گویای احساس شما در 2 هفته گذشته تا به همین امروز است. اگر احساس می کنید در یک گروه از جملات، چند جمله به یک اندازه در مورد شما صدق می کند، جمله ای که از همه بیشتر گویای احساس شما است را مشخص کنید و بیشتر از یک جمله را مشخص نکنید. این قاعده شامل همه گروه جملات مثلاً جمله شماره 16( تغییر در الگوی خواب ) و شماره 18( تغییر در اشتها ) نیز می شود.
1. احساس غمگینی
2. بدبینی
3. شکست های گذشته
4. فقدان لذت
5. احساس گناه
6. احساسات مربوط به مجازات
7. بیزاری از خویشتن
8. عیب جویی از خویش
9. فکر خودکشی یا میل به خودکشی
10. گریه
11. برانگیختگی
12. بی علاقگی
13. بلاتکلیفی
14. احساس بی ارزش
15. کم توانی
16. تغییر در الگوی خواب
17. تحریک پذیری
18. تغییر در اشتها
19. مشکل در تمرکز
20. خستگی و احساس ناتوانی
21. بی علاقگی به امور جنسی
نام و نام خانوادگی(ضروری)