مرکز مشاوره خوب در ظفر

چگونه یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) را پیدا کنیم؟

با توجه به مشکلاتی که برای اکثر مردم به وجود می آید، مشاوره و جلسات روان درمانی از الزامات دنیای امروز به حساب می آید. فرد باید یک قرار ملاقات رزرو کند و خدماتی که می خواهد را دریافت کند. با توجه به زیاد بودن مراکز مشاوره در سطح شهر، ممکن است برای کسی که اولین بار خواستار پیدا کردن مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) است، دشوار باشد.

بررسی های مربوط به نظرات سایر مراجعان به مراکز مختلف به اطمینان از ارائه خدمات خوب کمک می کند. برای دانستن این موضوع، می توان بازخورد های مختلف را در وبسایت مراکز مشاوره مشاهده کرد و آن ها را با هم مقایسه نمود.

مرکز مشاوره مناسب باید گواهی و مجوز لازم را داشته باشد. این مجوزها ثابت می کنند که مشاورانی که در آن جا فعالیت می کنند صلاحیت لازم را برای این حرفه دارند و می توانند با مسائل مختلف مراجعان برخورد کنند و هر کجا که نیاز باشد راه حل ها و مشاوره های تخصصی ارائه دهند. همچنین اگر واقعا به دنبال مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) هستید،  باید زمینه های تخصصی مشاوران مرکز مورد نظر را بدانید. این مورد به شما کمک می کند که بدانید آیا خدمات مورد نیاز شما را ارائه می دهند یا خیر.

نکاتی که باید درباره مراکز مشاوره بدانید

بسیاری از افراد چه در خانه و چه در محل کار خود مشکلات زیادی را تجربه می کنند. بسیاری از آن ها نمی دانند چه کاری مناسب است که بتوانند از وضعیت ناراحت کننده ای که در آن قرار دارند خارج شوند. اگر شما یکی از این افراد هستید، اصلا لازم نیست نگران این مورد باشید چون پیدا کردن یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) و استفاده از خدمات آن می تواند به شما کمک کند. این مراکز معمولا برای کمک به افرادی که در کنترل احساسات و سایر مشکلاتی که برایشان پیش می آید دست و پنجه نرم می کنند، در نظر گرفته می شوند. سوالات خود را صادقانه بپرسید. آیا به کمک خاصی نیاز دارید؟ مشکلی دارید که نمی توانید بیان کنید؟ این سوالات را بدون خجالت بپرسید و منتظر راه حل باشید. مشاور بر اساس تجربه خود این راه حل ها را به شما پیشنهاد می دهد.

در مرکز مشاوره، شما مشاورانی را پیدا خواهید کرد که درمانی برای مشکل شما پیدا خواهند کرد. گاهی اوقات ممکن است یک زوج مشکلات زیادی در برقراری ارتباط داشته باشند و در نهایت تصمیم بگیرند برای کمک از خدمات مشاوره ازدواج استفاده کنند. مشاور، با گوش دادن به هر دو طرف بدون جانبداری، به آن ها کمک می کند. در جلسات زوج درمانی روانشناس یا مشاور ممکن است با یک از زوجین به تنهایی صحبت کند یا با هر دوی آن ها گفت و گو داشته باشد. اگر بخواهید که یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) پیدا کنید، از بین مراکزی که این خدمات را ارائه می دهند، مرکزی را انتخاب کنید که هزینه خدمات آن با بودجه ی شما همخوانی داشته باشد و با آن راحت باشید.

خدماتی که در یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) ارائه می شود

یک سوال اساسی ذهن بیشتر مراجعان را به خود مشغول می کند، از کجا بفهمیم یک مرکز مشاوره خوب در ظفر چه خدماتی را ارائه می دهد؟ مراکز مشاوره مکانی امن فراهم می کنند که افراد می توانند برای صحبت در مورد مشکلات و نگرانی خود به آن جا مراجعه کنند. مشاوران انواع مختلفی از جمله روانشناسان، روانپزشکان، مددکار اجتماعی هستند و هر مشاور ممکن است در زمینه خاصی فعالیت کند.

برای پاسخ دادن به این سوال نیاز است که یک بررسی کامل برای خدمات قابل ارائه وجود داشته باشد که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد.

مشاوره خانواده

بسته به نیاز خانواده، ممکن است با خانواده به صورت همه ی اعضا یا والدین یا فقط فرزندان مشاوره صورت گیرد. حتی زمانی که درمان برای مدتی روی یکی از اعضای خانواده متمرکز می شود، در نهایت هدف اصلی تقویت رابطه بین کل خانواده است.

مشاوره ازدواج

رابطه ی بین زوجین بسیار پیچیده است. بدون ارتباط مناسب، ممکن است رابطه بین زوجین به جدایی ختم بشود. در مرکز مشاوره فراز، ما درک می کنیم که ارتباط هر زوج مختص به خودشان است. تحقیقات نشان می دهد که برای دوام بخشیدن به یک رابطه، زوجین باید با هم رابطه ی دوستانه ای داشته باشند و در هر شرایطی از یکدیگر حمایت کنند.

مشاوره و روان درمانی فردی

همه ی افراد در زندگی خود دچار مشکلاتی می شوند. ممکن است احساس پوچی داشته باشید یا افسردگی و اضطراب شما را از پا در آورده باشد. با تکنیک هایی که در یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) ارائه می شود، می توانید تغییرات مثبت و طولانی مدت در زندگی خود ایجاد کنید.

مشاوره و درمان اعتیاد

یکی از مهم ترین درمان هایی که وجود دارد، مشاوره اعتیاد است. در بیشتر مراکز مشاوره این درمان به صورت گروهی انجام می شود. به این صورت که چندین نفر با مشاور در جلسات هفتگی دور هم جمع می شوند و با گفت و گو در مورد خود و چگونگی ابتلا به اعتیاد صحبت می کنند و سعی در درمان آن دارند.

نشانه هایی که باید به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در ظفر باشید

اغلب افراد فکر می کنند که زندگی همیشه بر وفق مراد آن ها است. آنان خیال می کنند که بدون هیچ مشکلی می توانند همه ی مراحل زندگی را پشت سر بگذارند و در آن موفق شوند. اما همیشه آنطور که همه می خواند پیش نمی رود. ممکن است در اوج موفقیت ناگهان مرگ یکی ازاعضای خانواده باعث ایجاد ضربه روحی بشود. یا اینکه به دلیل اختلافات خانوادگی از ادامه تحصیل باز بمانید. نشانه هایی وجود دارد که شما را راهنمایی می کند تا به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) باشید و درمان خود را آغاز کنید.

  • احساس اضطراب
  • احساس افسردگی
  • غرق شدن در افکار منفی
  • احساس پوچی
  • داشتن مشکل در روابط عاطفی
  • افت تحصیلی یا زورگویی در مدرسه
  • فاصله گیری از دوستان
  • استرس یا اضطراب
  • افزایش یا کاهش ساعات خواب
  • تغییر در اشتها
  • داشتن افکار خودکشی
  • دوری از جمع و لذت نبردن از سرگرمی های معمول
  • استفاده از مواد مخدر یا توهم زا

اگر احساس می کنید که یک یا چند مورد از نشانه های بالا را دارید، سرسری از آن ها نگذرید و حتما به دنبال درمان و کمک گرفتن از فردی متخصص باشید.

 در مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) چه نوع مشاوره هایی انجام می شود؟

انسان ها و راه حل های مشکلات آنان پیچیده هستند. انواع مشاوره را می توان به دسته های مختلفی تقسیم کرد. مشاوران اغلب بر یکی از روش ها تمرکز می کنند، اما گاهی جنبه های متفاوت از روش های مختلف را با هم ترکیب می کنند تا موثرترین روش های درمانی را کنار هم بگذارند.

1-مشاوره رفتاری

مشاوره رفتاری برای بیمارانی است که با رفتار های ناخواسته مانند اختلالات خوردن یا حملات اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. با این روش، اعتقاد بر این است که رفتار یک فرد توسط محیط او تعیین می شود و تا زمانی که بیمار در آن محیط باقی بماند، مشکل حل نخواهد شد. مشاوران ممکن است از انواع مختلفی از مشاوره درمانی برای درمان استفاده کنند اما نتیجه یکسان خواهد بود.

2- مشاوره شناختی

مشاوره شناختی، مانند بقیه درمان ها با هدف روبرو کردن بیمار با واقعیت است. اعتقاد بر این است که وقتی تفکر و واقعیت هماهنگ نیستند، باعث مشکلات روانی و عاطفی می شود. بنابراین، مشاوران الگوهای فکری را به چالش می کشند و سعی می کنند آن ها را با واقعیت مطابقت بدهند تا بیماران بتوانند راه حل های دقیقی برای مشکلات خود پیدا کنند.

3- مشاوره سیستمی

مشاوره سیستمی فرض می کند که تفکر، احساس و رفتار توسط سیستم های اجتماعی شکل می گیرد و تحت تاثیر قرار می گیرد. در حالی که انواع مختلف مشاوره در جزییات تفاوت دارند، اما هدف آن ها یکسان است. هدف آن ها کمک به افراد برای غلبه بر مشکلات و چالش ها و ساختن یک زندگی رضایت بخش است. کافی است که به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) باشید تا بتوانید در نزدیک ترین محل زندگی خود از خدمات بهره مند شوید.

چرا باید به دنبال مشاوره باشید؟

همه ما مواقعی از زندگی را سپری می کنیم که در آن افسرده می شویم. گاهی اوقات این احساس می تواند برای روزها و یا هفته ها باقی بماند. اگر نتوانیم احساسات خود را مدیریت کنیم، می توانند باعث عصبانیت و استرس ما شوند. مشاوره به افراد کمک می کند  تا بفهمن در درونشان چه می گذرد و راه های مقابله با شرایط سخت را به آن ها آموزش می دهد.

هر فردی که می خواهد سلامت روان خود را بهبود دهد، باید به دنبال یک مشاور خوب باشد. با این حال ممکن است برخی از افراد در پیدا کردن مرکز مشاوره خوب در ظفر و یا مشاور به مشکل بر بخورند. برای جستجو خدمات مشاوره چند راه وجود دارد. می توانید با بیمارستان محل زندگی خود تماس بگیرید و سوال کنید.

از پزشک خانوادگی در مورد یک مشاور خوب بپرسید. از او بخواهید که فردی با اعتماد و قابل اطمینان را به شما معرفی کند. با دوستان، خانواده، معلمان یا هر شخص دیگری که به او اعتماد دارید صحبت کنید. مشاوره به افراد کمک می کند تا با موقعیت های دشوار کنار بیایند و بر موانع عاطفی غلبه کنند. این کار یک محیط امن برای به اشتراک گذاشتن مسائل شخصی ایجاد می کند.

برای داشتن سلامت روان رعایت نکات زیر ضروری است

یک مشاور حرفه ای باید رفتار خود با یک خانم باردار نسبت یک فرد عادی را تغییر دهد. نباید به مراجعه خود اجازه مصرف الکل یا سیگار کشیدن در دوران بارداری را بدهید. این کار هم روی مادر و هم روی جنین تاثیر خواهد گذاشت و در آینده موجب بروز مشکلات روحی و جسمی بسیاری خواهد شد. ماری جوانا حاوی مواد شیمیایی است که بر مغز و سیستم عصبی کودک در حال رشد تاثیر گذاشته و رشد مغز را کند می کند.

ورزش هم به سلامت جسم و هم به سلامت روح کمک می کند. به کمک ورزش می توانید ذهن خود را از اتفاقات منفی دور کنید و حتی الامکان از استرس دور بمانید. اگر استرس دارید، سعی کنید بیرون از خانه قدم بزنید یا یوگا انجام دهید. مدیتیشن نیز یک راه عالی برای آرام کردن ذهن و آرامش است. برای تاثیر بیشتر می توانید موسیقی گوش کنید. موسیقی هایی که متن دارند می توانند شما را از افکارتان منحرف کنند و باعث از دست دادن تمرکز می شوند. با خودتان مهربان باشید! بله این نکته ای است که کمتر به آن توجه می شود. دست از خود سرزنشی بردارید. بدانید که نیاز نیست تمام وقت خود را به کار کردن بگذرانید و نیاز به تفریح دارید. هر کس در زمان به خودش به همه چیز می رسد. به خودتان اجازه استراحت بدهید.

جمع بندی

همه ی افراد ترجیح می دهند که در نزدیک ترین محل زندگی خود به دنبال خدمات مشاوره ازدواج، خانواده، مشاوره نوجوان یا مشاوره شغلی باشند. اگر شما در منطقه ی ظفر زندگی می کنید پس باید به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) باشید.

شما در صورت نیاز به خدمات مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی)، می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

 یک مرکز مشاوره خوب در ظفر(دستگردی) را چگونه پیدا کنیم؟

برای پیدا کردن مرکز مشاوره باید سوابق آن مرکز و بازخورد های مراجعان قبلی را بررسی کرد.

برای چه مشکلاتی می توان مراجعه کرد؟

شما برای خدمات مشاوره نوجوان، مشاوره ازدواج، مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و آنلاین و دیگر موارد می توانید به مرکز مشاوره فراز مراجعه کنید.

مرکز مشاوره خوب در شريعتي تهران

مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران

یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران می ­تواند از یک مشاور در مطب خصوصی، یا یک کلینیک از چند مشاور و روانشناس تشکیل شود. به طور معمول، همه­ ی مشاوران سوابق و تجربه های یکسانی دارند . همچنین در کنار هم تجربه های خود از درمان و مشاوره را به اشتراک می­ گذارند.

مشاوران ممکن است درمان را به افراد در هر سن و جنسیتی از جمله کودکان دارای مشکلات رفتاری اختصاص بدهند. مراجعه­ کنندگان شامل کسانی هستند که خودشان به دنبال درمان هستند یا توسط دادگاه و سیستم قضایی به دریافت درمان موظف می­ شوند.

اگر به دنبال یک مرکزمشاوره خوب هستید، حتما باید از منطقه زندگی خود جستجو را شروع کنید. اما دلیل این کار چیست؟ اگر در منطقه خود مرکزی را پیدا کنید مطمئنا در بسیاری از مسائل مانند وقت و هزینه صرفه جویی خواهید کرد. اگر شما در منطقه ی شریعتی تهران زندگی می کنید و اخیرا در زندگی خود دچار مشکلاتی شده اید و به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران می گردید، حتما ادامه ی مقاله را دنبال کنید.

مشاوره چیست؟

مشاوره که گاهی اوقات روان­ درمانی نیز نامیده می­ شود، یک مکالمه یا مجموعه ای از مکالمات بین مشاور و بیمار است. خدمات مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران معمولا بر روی یک مشکل تمرکز می کند. روان­ درمانی، مانند مشاوره مبتنی بر یک رابطه­ ی صمیمی بین مشاور و بیمار است. این نوع از درمان طی چند جلسه انجام می­ شود. معمولا جلسات روان­ درمانی بیشتر از مشاوره طول می­ کشد به طوری که درمان برخی از بیماران حتی ممکن است تا چندین سال طول بکشد. روان ­درمانی به جای محدود کردن مشکلات فردی، احساسات و الگوهای اخلاقی را در نظر می­ گیرد.

اگر بعد از این توضیحات برای انتخاب بین مشاوره و روان­ درمانی شک کردید، لازم است بگوییم که نگران نباشید. انتخاب بین این دو به اندازه یافتن یک مشاور خوب مهم نیست. تحقیقات نشان می ­دهد که یک ارتباط خوب بین مشاور و بیمار مهم ­ترین عامل در موفقیت آمیز بودن درمان است. اگر به دنبال یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران هستید، در مرکز فراز می توانید از خدمات مشاوره نوجوان، مشاوره خانواده، مشاوره شغلی و مشاوره ازدواج بهره ببرید.

چرا مشاوره انتخاب بهتری نسبت به دارو درمانی است؟

اگر به همین راحتی بود، می ­توانستید مشکلات روحی خود را با مصرف روزانه یک قرص حل کنید. اما حقیقت این است که مشکلات روحی و روانی دلایل زیادی دارند و درمان با استفاده از دارو نمی ­تواند آن را به سرعت برطرف کند.

دارو ممکن است به کاهش علائم خاص کمک کند اما ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد از جمله خستگی، مشکلات گوارشی یا افزایش وزن. داروها نمی توانند روابط شما را بهبود ببخشند، به شما کمک نمی کنند تا بفهمید با زندگی خود چه کاری انجام دهید، یا به شما دیدی نمی دهند که چرا به انتخاب های ناسالم و مخرب در زندگی خود ادامه می دهید.

روان­ درمانی می ­تواند زمان­ بر و چالش برانگیز باشد، زیرا احساسات و افکار ناراحت کننده اغلب به عنوان بخشی از روند درمان ایجاد می­ شود. با این حال، درمان با استفاده از مشاوره مزایای طولانی مدت بیشتری نبست به دارو درمانی دارد.

ترتیب دادن جلسات در مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران چگونه است؟

اگر علاقه­ مند به دریافت خدمات در کلینیک و مرکز مشاوره ی فراز هستید، لطفا از روش های مختلف برقراری ارتباط استفاده کنید تا یکی از کارشناسان ما با شما تماس بگیرد. تا زمانی که تماس و اطلاعات شما تایید نشود جلسه و قرار ملاقاتی برای شما ثبت نخواهد شد.

با توجه به شرایط خود می توانید انواع درمان­ ها مانند، حضوری، تلفنی، فردی یا گروهی را انتخاب کنید. در جلسات حضوری، با هماهنگی شما و مشاور زمان هایی برای حضور در جلسات تعیین می شود که معمولا یک روز در هفته است. در درمان تلفنی، نسبت به حضوری ممکن است زمان یا تعداد جلسات متفاوت باشد. همچنین برای تماس تلفنی باید شرایط لازم برای تماس را فراهم کرد.

 6 نکته برای انتخاب مشاور مناسب

انتخاب مشاور یکی از مهم ­ترین و شخصی ­ترین تصمیماتی است که می­ گیرید. او در سلامت روانی و عاطفی شما دخالت دارد و شما را در بسیاری از تصمیمات برای رویارویی با چالش های زندگی راهنمایی می­ کند.

اولین و مهم­ ترین نکته این است که آیا مشاوری که شما انتخاب می کنید، تجربه ی کار و درمان موفقیت آمیز با فردی با همان شرایط شما را داشته است یا خیر. پیشنهاد ما به شما این است که زمانی را برای بررسی سوابق هر مشاور اختصاص دهید.

اگر یک مشاور را در یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران انتخاب می­ کنید، اما به این که آیا می­ توانید رابطه­ ی خوبی با او داشته باشید شک دارید، می توانید با خیال راحت با او صحبت کنید. او به شما کمک می کند تا نگرانی ها و شک های خود را برطرف کنید و در صورت تمایل شما را برای پیدا کردن مشاوری دیگر راهنمایی می­ کند. نکات دیگر را در ادامه خواهید خواند.

  • جنسیت را در نظر بگیرید

زن و مرد نیازهای متفاوتی با یکدیگر دارند. ممکن است یک مشاور مرد آن طور که یک مشاور زن شما را درک می­ کند، نباشد. جنسیت عامل مهمی در انتخاب مشاور است زیرا شما باید با مشاور خود احساس راحتی داشته باشید. شروع درمان و ایجاد رابطه با مشاور بستگی به شما دارد. برای انتخاب این موضوع و این که چه چیزی برای شما راحت تر است وقت بگذارید و فکر کنید.

  • نظرات بقیه­ ی مراجعه کنندگان را بخوانید

چیزی که دیگران در مورد یک مشاور می ­گویند، بینشی در مورد نحوه ­ی مشاوره او و همچنین نحوه عملکرد او ارائه می­ دهد. بررسی بیماران معمولا منعکس کننده تجربه ی آن ­ها در زمان انتظار، نوع رفتار و محیط مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران است.

  • سبک ارتباطی مشاور را بررسی کنید

مشاوری را انتخاب کنید که با او راحت صحبت کنید و از نیاز های خود بتوانید با او بگویید. هنگامی که برای اولین بار با مشاور ملاقات می کنید، یک سوال از او بپرسید و به نحوه­­ ی پاسخ دادن او توجه کنید. آیا او به سوالتان طوری که شما متوجه بشوید پاسخ می ­دهد یا اینکه وضعیت شما را درک کرده است؟ مشاوری را پیدا کنید که به شناختن شما علاقه­ مند باشد و شما در صحبت کردن با او مشتاق باشید و به او اعتماد کنید.

  • آیا بیمه شما درمان را پوشش می ­دهد؟

نکته ی دیگری که شاید برای شما مهم باشد، بررسی پوشش بیمه برای درمان است. برای این کار می توانید با ارائه دهنده ی خدمات بیمه ی خود تماس بگیرید یا اینکه از مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران که مد نظر شماست درباره ی پذیرفتن خدمات بیمه و صدور فاکتور سوال کنید.

  • در مورد اعتبار مشاور تحقیق کنید

مهم ترین فاکتور در تعیین مشاور دلخواه، اعتبار آن مشاور است. درباره ی سابقه ی او از اطرافیان یا کسانی که قبلا تجربه ی استفاده از خدمات او را داشته اند سوال کنید. رفتار او با مراجعه کنندگانش چگونه است، مخصوصا اگر خواستار مشاوره کودک یا نوجوان باشید. رفتار مشاور با کودک بسیار مهم است و در روند درمان او تاثیر زیادی می گذارد.

انتظاراتی که از مشاوره می­ توان داشت

قبل از اولین جلسه، باید با خودتان فکر کنید که چه انتظاراتی از درمان دارید. مشاوره فضای امنی را برای شما فراهم می­کند تا احساسات خود را بیان کنید و در مورد مسائلی که ممکن است بر سلامت روان شما تاثیر بگذارند، بگذرید.

همه می­­ خواهند بعد از پیدا کردن یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران و استفاده از خدمات درمانی احساس بهتری داشته باشند. بنابراین این پروسه نیازمند تلاش و زمان است. انتظار نداشته باشید که فقط با حضور در جلسات درمانی درمان شوید. انگیزه ی شما و تلاش خودتان تاثیرات زیادی در نتیجه مشاوره و درمان دارد.

یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران چه فاکتورهایی دارد؟

همه­ ی افراد برای درمان بیماری های روحی خود حساسیت بیشتری نسبت به بیماری های جسمی به خرج می­ دهند. یک مرکز مشاوره خوب در تهران دارای تیمی از متخصصان و مشاوران با تجربه است که با آن ها می­ توان به مجموعه وسیعی از مشکلات و نیازهای بیماران رسیدگی کرد.

مراکز مشاوره خوب زیادی وجود دارد که می تواند به افراد در زمینه ی طیف وسیعی از مسائل کمک کند. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده شما با مشکلی دست و پنجه نرم می کند، در جستجوی مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران دریغ نکنید. صحبت کردن با فردی که بی طرف است و بدون جانبداری راهنمایی های مفیدی ارائه می دهد، می تواند بسیار کمک کننده باشد.

مشاوران تجربیات و دانش خود را برای پاسخگویی به تغییراتی مانند افسردگی، مشکلات در روابط، غم و اندوه و بسیاری از مشکلات دیگر، چه به صورت فردی یا گروهی برای تمامی سنین از کودکان تا مشاوره نوجوان و بزرگسالان به کار می­ گیرند.

مزایا و ریسک های مشاوره

همانطور که می دانید هدف از مشاوره کمک به افرادی است که به نحوی درگیر استرس یا تنش های عصبی و افسردگی هستند. با شنیدن جمله معروف “پیشگیری بهتر از درمان است” به این نکته پی می بریم که مشاوره در یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند و مزایای زیادی دارد. تصمیم گیری برای رفتن به روان­ درمانی و شرکت در مشاوره اقدامی آگاهانه و شجاعانه است و مزایایی در سوی رشد فردی و عاطفی دارد که به آن ها اشاره خواهیم کرد.

  • حمایت شدن در رسیدن به اهداف شخصی.
  • درمان جامع را تضمین می کند یعنی نه فقط یک مشکل خاص بلکه همه ی مشکلات خود را می توانید حل کنید.
  • آموزش صحیح در مورد مسائل رفتاری یا الگوهای تعامل.
  • توسط اطرافیان و خانواده خود کمتر قضاوت می شوید.
  • فرصت هایی برای تمرین و توسعه مهارت­ های جدید.
  • افزایش خودآگاهی و شناخت از انتخاب های خود در زندگی و روابط.
  • ابزارهایی را در اختیار شما قرار می­ دهد تا روابط بین فردی و درگیری هایی که ممکن است در طول زندگی شما به وجود بیاید را بهتر مدیریت کنید.
  • به شما امکان این را می ­دهد که روی تغییر باور های محدود کننده کار کنید.
  • بسیاری از مشکلات دنیای مدرن مانند کمال گرایی، مقایسه، کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس را برطرف کنید.

ریسک ها و معایب

  • تجربه احساسات قوی و فوران احساسات.
  • بازگو کردن تمام مسائل شخصی .
  • وابستگی عاطفی به مشاور.
  • در مشاوره فردی امکان همدردی اطرافیان وجود ندارد.
  • به یادآوردن تجربه های دردناک و تروما.

 نزدیک ترین مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران

مراکز مشاوره معمولا خدمات متنوعی را ارائه می دهند. بنابراین می توانید با کمی جست و جو خدمات متناسب خود را پیدا کنید. اگر مطمئن نیستید به چه چیزی نیاز دارید، مشاوران مرکز می توانند به شما در پیدا کردن آن کمک کنند. یک مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران می تواند خدمات یا راهنمایی هایی برای بهبود زندگی شما در اختیارتان قرار دهد. شاید از خود بپرسید که آیا مشاوره ارزش صرف وقت و هزینه را دارد؟ پاسخ این است که بله، مشاوره به شما کمک می کند که در زندگی خود چگونه با استرس کنار بیایید و بر چالش ها غلبه کنید. اگر با مشکلات روانی و روحی دست و پنجه نرم می کنید به هیچ وجه برای گرفتن کمک وقت را تلف نکنید.

شما در صورت نیاز به خدمات مرکز مشاوره خوب در شریعتی تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره نوجوان در تهران

مشاوره نوجوان در تهران

همه ی کسانی که در تهران و سایر شهر ها زندگی می کنند، هنگام مواجهه با مشکل و به خطر افتادن سلامت روان می توانند در صورت دسترسی از خدمات مشاوره نوجوان در تهران استفاده کنند.

نوجوانی مرحله ای مهم و انتقالی از زندگی است. یک فرد در دوران نوجوانی تغییرات عمیقی را از نظر جسمی، عاطفی، اجتماعی و شناختی تجربه می کند. به همان اندازه که این تغییرات می تواند مفید باشد، به همان اندازه هم می تواند چالش های زیادی را به وجود بیاورد. این چالش ها باعث ایجاد خشم، تنهایی، سردرگمی و اضطراب، نه تنها برای نوجوانان، بلکه برای خانواده آنان نیز می شود.

ممکن است این موارد پیش بیاید که فرزند شما زمان کمتری را با شما و خانواده می گذراند و زمان بیشتری را در اتاق خود سپری می کند. نمرات او در مدرسه کاهش یافته و دچار افت تحصیلی شده است. حتی ممکن سات خلق و خوی او نیز تغییر کرده باشد و بیش از پیش پرخاشگر شده باشد و به راحتی عصبانی می شود.

شما به عنوان والدین، نگران فرزندتان می شوید اما وفتی از او درباره ی مشکلاتش یا رفتارش سوالی می پرسید، از جواب دادن طفره می رود یا می گوید من مشکلی ندارم.

اگر در این دوره از زندگی فرد بتواند از حمایت ومشاوره نوجوان حرفه ای برخوردار شود، بدین ترتیب یاد می گیرد تا چگونه به طور موثر عوامل استرس زا و انتقال آن به بزرگسالی را مدیریت کند.

رابطه ی بین نوجوانان و سلامت روان

طبق مشاهدات، تقریبا نیمی از تمام بیماری های روانی در سن 14 سالگی ظاهر می شوند،با این حال بیشتر آن ها شناسایی نشده باقی می مانند و درمان نمی شوند.

شناسایی و درمان این نوع مشکلات سلامت روان در مراحل اولیه زندگی، شرایط جسمی و روانی آینده یک نوجوان را تا بزرگسالی بهبود می بخشد. درمان زودهنگام مسائل مربوط به سلامت روان می تواند به پیشگیری از شدت یافتن آن کمک کند و به نوجوان اجازه می دهد تا مهارت های مهم مدیریتی را توسعه دهد.

ژنتیک اغلب به اشتباه، به عنوان بزرگ ترین عامل تعیین کننده در ایجاد یک بیماری روانی تعبیر می شود. بسیاری از عوامل خارجی می توانند در ایجاد بیماری نقش داشته باشند و متغیر های زیادی نیز نوجوان را  آسیب پذیر تر می کند.

مصرف مواد مخدر و بیماری های روانی میلیون ها نوجوان را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، برآورد ها نشان می دهد تقریبا نیمی از کسانی که مشکلات سلامت روان دارند خدمات درمانی را دریافت می کنند.

آیا فرزند شما گوشه گیر است؟

همانطور که نوجوانان شروع به کشف هویت بزرگسالی خود می کنند، معمولا سطح بالایی از استرس و اضطراب را تجربه می کنند. آن ها در تلاش هستند تا خود را کشف کنند و راه هایی بیابند تا با وضعیت جدید خود در بزرگسالی کنار بیایند و بفهمند که چگونه باید در محیط های اجتماعی که به سرعت در حال تغییر هستند سازگاری داشته باشند.

بسیار مهم است که نوجوانان در تلاش هایشان برای بلوغ و گرفتن جایگاه خود در دنیای بزرگسالان تشویق و حمایت شوند. اگر فرزند شما در حال تلاش برای مدیریت احساسات خود در این زمان است مشاوره نوجوان در تهران می تواند انتخاب مفیدی باشد.

خودکشی یکی از علل اصلی مرگ و میر در نوجوانان است. در دهه ی اخیر میزان کسانی که میل به بازگو تا توضیح دادن افکار خودکشی را دارند رو به کاهش است. بر اساس تحقیقات عوامل خودکشی نوجوانان می تواند شامل افسردگی، مشکلات تحصیلی و زورگویی، مشکلات ارتباطی با والدین، استفاده از سلاح های سرد یا گرم و مصرف مواد مخدر یا توهم زا باشد.

افسردگی نیز یکی از علل مهم در گوشه گیری نوجوانان است. تقریبا از هر 18 نوجوان یک نفر دارای علائم افسردگی است. گوشه گیری آن ها با کاهش کیفیت زندگی، روابط بین فردی و کاهش عملکرد همراه است. همچنان خودکشی عامل اصلی مرگ در نوجوانان است؛ پس پزشکان و مشاوران باید از بیماران نوجوان در مورد علائم افسردگی یا خودکشی سوال کنند.

مشاوره نوجوان در تهران چیست و چگونه انجام می شود؟

مشاوره نوجوان شکلی تخصصی از مشاوره فردی است که برای رفع نیاز های منحصر به فرد نوجوانان در جامعه طراحی شده است. بسیاری از آنان با ایده کمک گرفتن از مشاور مخالفت می کنند، به همین دلیل است که انتخاب یک مشاور حرفه ای و با تجربه هنگام کار با نوجوانان بسیار مهم است.

نوجوان باید با مشاوری که با او همکاری می کند راحت باشد و احساس صمیمیت کند تا بتواند در مورد احساسات و مسائل و مشکلات خود صحبت کند تا در نهایت راه حلی برای آن مشکلات بیابند.

بزرگترین فایده ای که مشاور می تواند برای بیمار خود فراهم کند، حس امنیت و قضاوت نکردن است که در آن نوجوان می تواند درباره ی شخصی ترین مسائل خود صحبت کند. این مکالمات صرفا برای رشد و آرامش ذهن نوجوانان مفید و ضروری است.

مشاوره نوجوان در تهران باعث می شود که فرد به جای سرکوب کردن، احساسات خود را بیان کند در نتیجه میزان پذیرش احساسات نیز بالا می رود. سرکوب احساساتی مانند خشم، غم یا ناامیدی سبب ایجاد استرس می شود و بر بدن تاثیر می گذارد. بسیاری از نوجوانان از خجالت یا احساس ترس و طرد شدن درباره ی مسائل و احساسات خود با خانواده صحبت نمی کنند. داشتن یک راهنما یا مشاور از نظر فیزیکی و عطفی بسیار تسکین دهنده است.

جلسات مشاوره نوجوانان

مشاوره نوجوان یک نوع درمان عملی و راه حل محور است. مشاور شما کار های زیر را انجام می دهد:

  • راه هایی را برای حمایت از فرزندتان توصیه می کند
  • پیشرفت ها را با شما جشن می گیرد
  • برنامه را مرور می کند و پیشرفت های که بدست می آید را یادآوری می کند.
  • هم با والدین و هم با نوجوان صحبت می کند تا درک واضحی از جلسات را بدست آورید

چرا باید مشاوره نوجوان در تهران را برای فرزند خود انتخاب کنم؟

یک نکته که باید آن را در نظر داشته باشید این است که، اگر چه نوجوانان در حال تبدیل شدن به بزرگسالان هستند اما هنوز هم بسیار کودک هستند. نوجوانان از نظر جسمی، عاطفی و روانی دستخوش تغییرات زیادی می شوند که مقابله با آن ها می تواند چالش برانگیز باشد.

مغز آن ها هنوز در حال شکل گیری است بنابراین مثل بزرگسالان قدرت تصمیم گیری لازم را ندارند. در همین زمان بدن آنان نیز در حال رشد است و ممکن است با عوارض بلوغ و تغییرات هورمونی هم دست و پنجه نرم کنند.

عوامل استرس زای بیرونی می تواند به راحتی نوجوانان را از بین ببرند، حتی اگر آن ها با مسائلی که از نظر افراد بالغ کوچک به نظر برسند. علاوه بر این، رواج شبکه های اجتماعی در فرهنگ امروزی با مقایسه کردن خود و کاهش عزت نفس مرتبط است. بدتر از همه، نوجوانان امروزی زمان کمتری را با خانواده می گذرانند زیرا والدین زمان زیادی را در محل کار می گذرانند.

هنگامی که نوجوانان به نقطه ای می رسند که نمی توانند به طور موثر استرس های مدرسه ، خانواده یا اجتماعی را کنترل کنند، مشاوره نوجوان در تهران می تواند به آن ها کمک کند تا آن ها را کنترل کنند.

میزان موفقیت مشاوره نوجوانان

در واقع، تحقیقات نشان می دهند که از هر 3 نوجوان دو نفر از مشاوره نوجوان رضایت دارند. بسیاری از والدین پس از این که متوجه می شوند فرزند آن ها با مشکلات رفتاری و تحصیلی دست و پنجه نرم می کند و نیاز به درمان دارد، گزینه ی مشاوره نوجوان در تهران را در نظر می گیرند. وقتی تصمیم می گیرید که فرزند خود را به جلسات مشاوره بفرستید نه تنها به او فرصت می دهید که مشکلات فعلی اش را حل کند، بلکه باعث می شود که به رفتار ها و مشکلاتش در گذشته نیز توجه کند و درصدد حل آن ها بربیاید.

مشاوره نوجوان در تهران چگونه می تواند کمک کننده باشد؟

درمان می تواند به نوجوانان همانند بزرگسالان کمک کننده باشد. نکته اصلی این است که بسیاری از نوجوانان می توانند از صحبت با یک مشاور بهره ببرند. موارد زیر مسائل رایجی است که در مشاوره نوجوان در مرکز تهران به آن ها اشاره می کنیم:

  • تاخیر در رشد
  • طلاق والدین
  • اختلالات یادگیری
  • قلدری یا زورگویی
  • مسائل رفتاری
  • مسائل عاطفی
  • تروما
  • مهاجرت یا نقل مکان به یک شهر جدید

اگر فرزندتان از این مشکلات رنج می برد یا فکر می کنید که باید با یک مشاور صحبت کند، احتمالا استفاده از خدمات مرکز مشاوره فراز گزینه ی خوبی خواهد بود.

مراحل درمان و مشاوره نوجوان در تهران

از آنجایی که مغز نوجوانان با بزرگسالان متفاوت است، درمان آنان نیز با هم تفاوت دارند. مواردی که والدین می توانند در صورتی که فرزندشان تحت درمان است در نظر داشته باشند:

  • مهم ترین بخش هر رابطه درمانی اعتماد و ارتباط با مشاور است و این امر به ویژه برای نوجوانان صادق است. این بدان معناست که نوجوان باید یک درمانگر داشته باشد که بتواند به او اعتماد کند و با او کنار بیاید.
  • همانطور که گفتیم درمان نوجوانان بسیار متفاوت تر از بزرگسالان است. والدین ممکن است نگران این باشند که چرا فرزند من دائما در حال کار با تلفن همراه و چت کردن است. اما باید این نکته را در نظر داشت اگر نوجوان با روش هایی که با آن راحت تر است با مشاور خود گفت و گو کند، بیشتر می تواند احساسات و مسائل خود را بیان کند در نتیجه میزان اثر بخشی درمان نیز بالاتر خواهد رفت.
  • اگر فرزندتان نیاز به درمان دارد نیازی به نگرانی نیست. والدین نمی توانند همه ی رفتار های فرزندشان را کنترل کنند؛ به ویژه امروزه با پیشرفت تکنولوژی انواع و اقسام مشکلات می توانند به وجود بیایند. پس این مورد نشان دهنده تربیت بد و کامل بودن والدین نیست.

چه نوع سرویس هایی در درمان نوجوانان به کار می رود؟

هر فردی برای ارتباط گرفتن با بقیه افراد با برخی از روش های موجود راحت تر است. گاهی اوقات بحث در مورد یک موضوع خاص ممکن است از طریق چت کردن آسان تر از مکالمه باشد.

هنگامی که صحبت از ارتباطات دیجیتال به میان می آید، مشاوره نوجوان در مرکز تهران می تواند به شکل های پیام رسان، یعنی می توانید در صورت دسترس نبودن مشاور به او پیام ارسال کنید.  یکی دیگر از راه ها چت آنلاین است که در آن می توانید با مشاوره یک جلسه کامل داشته باشید یا برای جلسه های حضوری برنامه ریزی کنید.

آخرین راه تماس تصویری یا ویدیو کال است که در یک تماس ویدیویی به صورت مجازی جلسات را برگزار می کنید. نکته ای که باید رعایت کنید این است که جلسات را از قبل برنامه ریزی کنید.

حریم خصوصی  فرزند شما در حین جلسات

برخی از نوجوانان ممکن است این سوال را بکنند که آیا هر چیزی که به مشاور خود می گویند محرمانه می ماند یا نه؟ قوانین حریم خصوصی بسته به وضعیت و سن مراجعه کننده متفاوت است. در شروع درمان، مشاور نوع اطلاعاتی را که ممکن است با والدین به اشتراک بگذارد را بررسی خواهد کرد.

آن ها ممکن است به والدین بگویند که فرزند آن ها روی ایجاد یک رابطه دوستانه جدید کار می کند بدون آن که به اتفاقات دوستی قبلی که بهم خورده است اشاره کند.

مشاوران و متخصصان باید نیاز های بیمار خود را در فضای امنی که در آن احساسات خود را به اشتراک بگذارند و تجربه کنند برطرف کنند.

 

تیم ما، بهترین خدمات را برای شما ارائه می دهد

مشاوره با نوجوانان می تواند در بهبود عملکرد عاطفی، روانی، اجتماعی و تحصیلی آن ها مفید باشد. مشاورین ما برای کمک به حل مشکل و حمایت در این دوره در دسترس هستند. شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره نوجوان در تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره نوجوان در مرکز تهران

مشاوره نوجوان در مرکز تهران

مشاوره نوجوان در مرکز تهران می تواند به شما کمک کننده تا باشد تا اگر در تهران یا جای دیگری زندگی می کنید، بتوانید به خدمات مشاوره دسترسی داشته باشید. نوجوانان به اندازه بزرگسالان با مشکلات مهمی در زندگی روبرو می شوند. آن ها با مشکلات خانوادگی، تلاش برای یافتن معنا در زندگی، اضطراب و مشکلات دیگر دست و پنجه نرم می کنند. اغلب اوقات این مرحله، سخت ترین زمان در زندگی آن ها است. نوجوان نمی داند چه اتفاقس در حال رخ دادن است یا چرا این گونه رفتار می کند، به همین دلیل اغلب احساس تنهایی و انزوا می کند.

صحبت کردن و برقراری ارتباط با نوجوانان دشوار است، به این معنی که این تغییر و دوره ی زندگی نه تنها بر آنان بلکه بر والدین و اطرافیان آن ها نیز تاثیر می گذارد.

هدف ما این است که والدین بدانند اگر رابطه ی خوبی بین مشاور و نوجوان برقرار باشد، آنان نیز به اندازه بزرگسالان می توانند از مشاوره ببرند و در این صورت به آن مشاوره نوجوان می گوییم.

با همه ی چالش هایی که در زندگی فرد اتفاق می افتد، غیر معمول نیست که آن ها نقش های مختلف را امتحان کنند تا ببینند چه چیزی برای آن ها مناسب است. این نقش های متفاوت می تواند باعث شود که نوجوان دوستان جدید، لباس ها و تغیرت فرهنگی زیادی را تجربه کند. این بازه ی زمانی آغاز تغییرات مهم اجتماعی و عاطفی در آن ها است.

برای والدین این دوره بسیار خسته کننده است؛ چون نمی دانند که چرا فرزندشان آن ها را به چالش می کشد. این دوره برای والدین طاقت فرسا است زیرا با تغییرات خلقی مداوم، کناره گیری و مشاجره های مداوم سر و کار دارند.

چالش های نوجوانی در دنیای امروز

ما اغلب از والدین می شنویم که می گویند” من نمی دانم دقیقا برای کمک به فرزندم چه کار کنم، اما می دانم که او نیاز به کمک دارد.” دانستن این که فرزند شما در حال تجربه چیزی است که شما نمی دانید چگونه به آنها کمک کنید، می تواند بسیار سخت و دشوار باشد.

ما می خواهیم بدانید که با رسیدن به این نقطه و در نظر گرفتن خدمات درمانی برای نوجوان ، هر کاری که می توانید انجام می دهید تا اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما از حمایت مشاوره نوجوان در مرکز تهران برخوردار می شود.

در نظر ما، بودن در اجتماع به عنوان یک نوجوان کار دشواری است. استرس زیاد، انتظارات بالاتر، انتخاب های سخت تر و محرک های فزاینده ای در اطراف نوجوانان نسبت به گذشته وجود دارد. این به این معنی است که کار والدین سخت تر از همیشه است.

فرزندان ما در دنیایی بزرگ می شوند که بسیار متفاوت تر از دنیایی است که ما در آن بزرگ شده ایم. به همین دلیل، ما اغلب از والدین می شنویم که نمی دانند با چالش هایی که سر راه آن ها قرار می گیرد چگونه برخورد کنند.

درگیری نوجوانان با استرس و افسردگی

همان طور که اشاره شد، نوجوانی دوره ی آسانی از زندگی نیست. در مدرسه، روابط و … آن ها معمولا احساس خستگی و فشار روانی را دارند. بدون وجود حمایت مناسب، بسیاری از آنان در تلاش برای تسکین این اضطراب به رفتار های پرخطر مانند استفاده از سیگار یا مواد مخدر روی می آورند.

وقتی فرزند خود را اینگونه می بینید، ممکن است احساس شکست کنید. اما حقیقت این است که از هر پنج نوجوان 9 تا 17 ساله یک نفر دارای یک بیماری روانی قابل تشخیص است که می تواند بر زندگی آن ها تاثیر بگذارد.

در برخی موارد استرس می تواند در نوجوانان، دو برابر بزرگسالان تاثیر بگذارد. متاسفانه بسیاری از آن ها هرگز درمان مورد نظر را دریافت نمی کنند. خوشبختانه، اگر به موقع از خدمات مشاوره نوجوان در مرکز تهران استفاده کنید، به فرزند شما کمک می کند تا آرامش داشته باشد و روابط اجتماعی و عاطفی سالم تری را تجربه کند.

چرا میزان افسردگی در دختران بیشتر است؟

دلیل واضحی وجود ندارد که چرا افسردگی افزایش چشمگیری در میان دختران پیدا کرده است. طبق بررسی محققان دلایل افسردگی می تواند استفاده بیشتر دختران از تلفن همراه باشد. به همین دلیل میزان مشکلات و خطرات ناشی از آن مانند آزار و اذیت در فضای مجازی بیشتر است.

یکی دیگر از دلایل متفاوت بودن نحوه اجتماعی شدن دختران نسبت به پسران است. معمولا آن ها در مورد دغدغه ها و مشکلات خود با دوستانشان تبادل نظر می کنند، اما این گفت و گو ها به جای این که باعث حل مشکلات شود می تواند سبب شود که دائما در حال گفتن مشکلات خود باشند و دچار نشخوار فکری می شوند و به همین دلیل خطر ابتلا به افسردگی بالا می رود.  اگرچه آگاهی از علائم افسردگی در هر نوجوان بسیار مهم است، اما به ویژه مهم است که مراقب دختر خود باشید. همچنین مهم است که با دختر خود در مورد افسردگی صحبت کنید.

نشانه های که نشان می دهد نوجوان با مشکلات دست و پنجه نرم می کند

نشانه های زیر معمولا نشانه های قابل اعتمادی هستند که نشان می دهد فرزند شما با مشکلاتی عمیق دست و پنجه نرم می کند و اینکه او به طور بالقوه می تواند از مشاوره ی حرفه ای بهره مند شود:

  • عملکرد تحصیلی
  • مصرف الکل یا مواد مخدر
  • علائم خودآزاری یا صحبت از خودکشی
  • افزایش انزوا و گوشه گیری یا کناره گیری از گروه های اجتماعی، دوستان یا اعضای خانواده
  • کنترل خشم یا کنترل کردن احساسات

اگر نگرانی هایی در مورد فرزندتان دارید و می خواهید درباره مشاوره نوجوان در مرکز تهران بیشتر بدانید، مشاوران ما آماده کمک هستند. ما در کار با نوجوان در حال مبارزه تخصص داریم و می توانیم پشتیبانی، ساختار و منابع مورد نیاز برای مقابله با زندگی را به روشی سالم تر و سازنده تر فراهم کنیم.

اهمیت مشاوره نوجوان

حفظ سلامت روانی خود به همان اندازه مهم است که برای سلامت جسمی خود تلاش می کنید. اگر دچار مشکل هستید یک مشاور متخصص می تواند به شما برای حل مشکلات خود کمک کند.

مشاوران سلامت روان می توانند:

  1. فضای امنی را فراهم کنند که در آن بتوانید در مورد مسائل حساس زندگی خود صحبت کنید یا در مواقعی که در حال مبارزه هستید کمک بخواهید.
  2. ارائه خدمات مشاوره برای خانواده ها
  3. به شما کمک می کند تا راه های سالم تر و موثرتری برای مدیریت استرس یا مقابله با چالش های زندگی خود بیاموزید.
  4. به شما کمک می کند تا احساسات خود را درک کرده و بتوانید آن ها را در جای مناسب خود به کار بگیرید.

مشاوران وارد خط کاری خود می شوند چون به مردم و سلامت روان آن ها اهمیت زیادی می دهند. آن ها افراد آموزش دیده ای هستند که می خواهند به شما کمک کنند تا به فضای بهتری دست پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

هدف از مشاوره نوجوان در مرکز تهران چیست؟

هدف کمک به کودک یا نوجوان در ایجاد یک حس قوی از هویت است که ریشه در صداقت، احترام و مسئولیت پذیری دارد. این کار با همکاری فرزند شما برای کمک به آن ها برای یادگیری نحوه ی ابراز احساسات، افزایش اعتماد به نفس، بهبود ارتباط با اعضای خانواده و تعیین ارزش ها و نقش های آن ها انجام می شود. شما به عنوان والدین، نقشی حیاتی در نوع خدمات انتخابی ایفا می کنید.

مراحل مشاوره نوجوان در مرکز تهران در مرکز فراز

فرآیند مشاوره نوجوان در مرکز تهران مشابه فرآیند مشاوره ای است که برای کودکان دنبال می کنیم. با این حال، مشاکت بیشتر نوجوان در این فرآیند کمی متفاوت است. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که روند درمانی در آن ها آسان تر است.

هفته اول: دریافت مشاوره نوجوان در مرکز تهران

این جلسه اولیه تماما در مورد جمع آوری اطلاعات است. اغلب این جلسه بین شما و مشاور بدون حضور نوجوان خواهد بود. بدین ترتیب می توانید آزادانه اطلاعاتی درباره ی تاریخچه فرزندتان، رفتار های فعلی  و عملکرد خانواده را به طور کلی به اشتراک بگذارید.

مشاور جدید فرزند شما اطلاعات پس زمینه مرتبط را جمع آوری می کند، توضیح می دهد که در طول مشاوره چه انتظاراتی دارید و فرآیند رضایت آگاهانه را طی می کند.

هفته دوم و سوم: ارزیابی نوجوانان و خانواده با هم

در دو جلسه بعدی، نوجوان شما حضور دارد و شروع به شناخت مشاور خود می کند. در این مدت، مشاور و فرزند شما قادر خواهند بود یک رابطه قوی برقرار کنند. همچنین برای جلب اعتماد نوجوان باید سخت کار شود.

همچنین در حال تکمیل ارزیابی و پر کردن تصویری است که نگرانی های اصلی سلامت روان نوجوان چیست. درمانگر بر اهمیت مشارکت نوجوان در فرآیند ارزیابی تاکید می کند و نظر آن ها را در مورد اهداف درمانی می پرسد.

هفته چهارم و بعد از آن: مشاوره نوجوان در مرکز تهران

پس از پایان ارزیابی ها، پزشک معالج منصوب شده نتایج ارزیابی بالینی و برنامه درمانی توصیه شده را بررسی خواهد کرد. آن ها این اطلاعات را هم برای شما و هم برای نوجوانتان به اشتراک می گذارد در نظر بگیرید. میزان تغییر رفتار ها، احساسات و افکار آن ها به عوامل زیادی از جمله انگیزه نوجوان شما، مسائل مورد هدف و حتی مشارت در جلسات بستگی دارد.

آیا به درمان آنلاین علاقه دارید؟

بسیاری از نوجوانان در فضای خانه خود احساس راحتی می کنند. درمان آنلاین  به افراد اجازه می دهد تا به مشاور خود در یک بستر آنلاین ملاقات کنند،  در نتیجه می توان متوجه شد که این درمان بهترین گزینه برای آنان است. همچنین این نوع مشاوره برای والدین نیز بهتر است.

زیرا لازم نیست نگران باشید که با عجله به خانه بروید تا آن ها را به جلسات مشاوره برسانید. آن ها می توانند در اتاق خود راجع به هر چیزی که می خواهند صحبت کرده و مشکلات خود را حل کنند.

یک مشاور ممکن است از طریق پیام متنی، صوتی یا تماس ویدیویی با نوجوان ارتباط برقرار کند. مشاوره نوجوان در مرکز تهران به وصرت آنلاین ممکن است به عنوان جایگزین درمان حضوری در آینده عمل کند. بسیاری از مردم هرگز به صورت حضوری با مشاور خود ملاقات نمی کنند.

مشاوره آنلاین نوجوان در مرکز تهران می تواند موثر باشد؟

مطالعات نشان داده است که نوجوانان تمایل به کار با مشاوران از طریق پلتفرم های دیجیتال مانند چت کردن یا تماس ویدیویی را دارند. با این حال، میزان و کیفیت تحقیقات موجود در مورد اثر بخشی هر روش متفاوت است.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود شما مشاوره آنلاین را به حضوری ترجیح بدهید. نوجوانان با اینترنت راحت تر هستند و بیشتر آنان از چت کردن لذت می برند؛ بنابراین، درمان از طریق رایانه می تواند احساس راحتی بیشتری نسبت به صحبت رو در رو با یک مشاور داشته باشد.

درمان آنلاین مشاوره نوجوان در مرکز تهران می تواند راحت تر باشد و در زمان نیز صرفه جویی کند زیرا مجبور نیستید به مطب یا کلینیک مشاور بروید. برای کسانی که در مناطق روستایی زندگی می کنند یا کسانی که وسیله ی نقلیه ندارند این درمان دسترسی آسان تری را فراهم می کند. همچنین درمان آنلاین نسبت به درمان و مشاوره حضوری هزینه ی کمتری دارد، بنابراین گزینه ی مقرون به صرفه تری است.

از کجا شروع کنم؟

اگر به فرزند خود برای داشتن یک مشکل روحی شک دارید، یا به درمان او به صورت آنلاین یا حضوری فکر می کنید، با روانشناس یا مشاور فرزند خود مشورت کنید.

پزشک یا مشاور شما می تواند بگوید که آیا درمان آنلاین بر اساس مشکلات فرزندتان برای او مناسب است یا اینکه باید از خدمات مشاوره حضوری استفاده کنید. اگر نوجوان از مشکل حاد یا جدی برخوردار باشد احتمالا مشاوره آنلاین برای او جوابگو نباشد.

اگر مسائل مالی برای شما اهمیت دارد، در صورتی که مشاور تایید کرده باشد که مشاوره آنلاین برای فرزند شما پاسخگو است، می توانید با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و اطمینان حاصل کنید که آیا درمان آنلاین نیز تحت پوشش بیمه هست یا خیر.

بهره مندی از خدمات مشاوره نوجوان در مرکز تهران

مشاوران ما سال ها تجربه ی کار با نوجوانان و خانواده ها را دارند و ما اهمیت مشارکت والدین را در کمک به آنان برای تبدیل شدن به آنچه که می خواهند باشند درک می کنیم. به عنوان مشاور، وظیفه ی ما این است که در کنار نوجوان خود قدم برداریم. او را در به کارگیری، مهارت های مناسب تشویق کنیم و به او کمک کنیم تا از مبارزاتی که در حال حاضر با آن روبرو هستند رهایی یابند.

ما می خواهیم نوجوان احساس کند زندگی معنادارتر است و به او کمک کنیم تا با وضوح بیشتر، مالکیت خود  و کنترل بر مسیر زندگی اش را به بهترین نحو به دست بگیرد، نه این که قربانی شرایط شود.

گروه مشاوره مرکز فراز به نوجوان کمک می کند نه تنها بفهمد که هر جنبه ای از زندگی آن ها چگونه به هم مرتبط است، بلکه چگونه با اطرافیان خود نیز ارتباط متقابل برقرار کند.

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره نوجوان در مرکز تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره نوجوان در جنوب تهران

مشاوره نوجوان در جنوب تهران

همانند بزرگسالان، نوجوانان نیز می توانند از مشاوره نوجوان در جنوب تهران بهره مند شوند. بسیاری از آنان برای مقابله با استرس، خشونت، زورگویی یا قلدری به کمک نیاز دارند.

خیلی از افراد به کمک مشاور نیاز دارند تا از طریق بیان احساسات خود در مورد مسائل خانوادگی و اجتماعی بتوانند مشکلات خود را حل کنند. مشاوره نوجوان در جنوب تهران برای نوجوانان بر ایجاد عزت نفس، اعتماد به نفس و بهبود روابط متمرکز است.

مشاورانی که در درمان نوجوانان تخصص دارند، می توانند در مشکلات مقابله با استرس، توسعه مهارت های حل مسئله و مسائل عاطفی به آن ها کمک کنند. مشاوره و تراپی نوجوان ابزاری عالی برای کمک به نوجوانان برای مقابله با هر چیزی است که آن ها را آزار می دهد.

با این حال، تشخیص اینکه آیا رفتار نوجوان طبیعی است یا نیاز به مراجعه به یک مشاور دارد ممکن است دشوار و سخت باشد. والدین اغلب تمایلی به استفاده از خدمات مشاوره نوجوان در جنوب تهران ندارند. آن ها ممکن است ترجیح دهند که منتظر بمانند تا ببینند که مشکل به خودی خود حل می شود یا خیر.

یادگیری علائمی که نشان می دهد کودک شما به کمک دیگری نیاز دارد بسیار مهم است. مسائل روانی و رفتاری تنها در صورتی بدتر می شوند که به آن ها توجهی نشود.

چالش های دوره نوجوانی

اغلب اوقات، احساس می کنید که تحت تاثیر افکار منفی خود گیر کرده اید و غرق می شوید. این مشکل انجام کار هایی را که قرار است انجام دهید را با بحران رو به رو می کند.

وقتی این اتفاق می افتد، شما احساس می کنید که کاملا گم شده اید. تمام چالش هایی را که با ورود به دبیرستان پیش می آید را به آن اضافه کنید. شا باید تصمیمات بزرگی را در زندگی بگیرید. با گذشت زمان متوجه می شوید که زمان زیادی را برای نگرانی و وسواس در مورد چیز هایی که خارج از کنترل شما است صرف کرده اید. حتی ممکن است دائما در حال مقایسه خود با دیگران باشید.

این کار ها شما را به سمت نارضایتی از خود سوق می دهد و باعث می شد که درباره ی خود فکر های بدی بکنید.

بیماری های روحی در نوجوانان

برای والدین مهم است که درباره ی مسائل رایج سلامت روان نوجوانان بیشتر بدانند. اختلالات خلقی از جمله افسردگی، اغلب در دوران کودکی شروع می شود. همچنین اختلال اضطراب هم در بین نوجوانان شایع است.

اختلالات رفتاری و ADHD  نیز ممکن است در طول سال های نوجوانی آشکار شوند. بی اشتهایی و پرخوری عصبی بیشتر در زنان شایع است؛ اما مردان نیز می توانند مبتلا شوند. اختلالات اسکیزوفرنی و روان پریشی اگر چه در اوایل یا اواسط دوران نوجوانی امکان پذیر است، اما معمولا تا بعد از 18 سالگی ظاهر نمی شوند.

متاسفانه، طبق مطالعه ای که در سال 2013 توسط دانشگاه دوک انجام شد، نیمی از نوجوانان مبتلا به بیماری روانی درمان نمی شوند. گاهی اوقات، والدین نیازی به درمان فرزندشان ندارند یا ابزار لازم را ندارند. در مواقع دیگر، نوجوانان از درمان شدن خودداری می کنند.

اگر یک بیماری روحی درمان نشود، می تواند عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. برخی از نوجوانان ممکن است به دلیل مشکلات تحصیلی ترک تحصیل کنند؛ درحالی که برخی دیگر ممکن است به سوء مصرف مواد یا مرتکب جرم شوند. خودکشی نیز یک خطر بزرگ برای نوجوانانی است که مراقبت های سلامت روان مناسبی را دریافت نمی کنند.

چرا باید برای فرزند خود مشاوره نوجوان در جنوب تهران را انتخاب کنید؟

چه نوجوان باشید یا والدین، همه ی ما در مرحله ای از زندگی به کمک نیاز داریم. مشاوره نوجوان در جنوب تهران مکانی امن را فراهم می کند که در آن می توانید نگرانی های خود را بدون ترس از قضاوت یا انتقاد به اشتراک بگذارید. ما در مرکز مشاوره ی فراز، خدمات مشاوره ی نوجوان را به صورت درمان فردی، گروهی یا خانوادگی ارائه می دهیم.

یکی از مهم ترین قدم ها برای کمک به درمان  و رشد نوجوان اطمینان داشتن از یک فضای امن است که در آن بتواند با خیالی آسوده نیاز ها و اهداف خود را بیان کند. به همین خاطر، باید یک رابطه بر پایه ی اعتماد بین مشاور و نوجوان به وجود بیاید. برای ایجاد این اعتماد قبل از اینکه والدین وارد جلسات بشوند از نوجوان می پرسیم که تمایل دارد یا نه. اگر او مایل نباشد ابتدا فقط با خود او جلسات را شروع می کنیم.

نوجوانان این نسل با چیز هایی روبرو هستند که هیچ نسل قبلی با آن مواجه نشده است. اغلب اوقات، آن چه را که احساس یا فکر می کنند بیان می کنند. اغلب به آموزش حرفه ای نیاز است تا بفهمیم چه چیزی واقعا یک کودک یا نوجوان را آزار می دهد.

اجازه دهید مشاوران بهترین کاری را که تشخیص می دهند، انجام دهند. اجازه دهید تا به فرزندتان کمک کنند تا آرامش را پیدا کند. مانند بزرگسالان، نوجوانان نیز با دوره های سختی از زندگی روبرو هستند. شرایط و موقعیت هایی که انتخاب نکرده اند، آن ها را مجبور می کند وارد عرصه هایی شوند که نمی توانند از عهده آن بربیایند. مشاور باید به او آموزش دهد تا چگونه با آن ها کنار بیاید و حل کند.

اقدامات لازم برای بهره گیری از مشاوره نوجوان در جنوب تهران

اگر تصمیم دارید برای فرزند خود کمک بگیرید، با یک مشاور صحبت کنید. مشاور می تواند ارزیابی های لازم را ارائه دهد و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا درمان می تواند مفید باشد یا خیر.

شاید شما خودتان را به خاطر رفتار نادرست با فرزندتان سرزنش کنید یا شاید به این فکر کنید که چرا از ماه ها قبل نتوانسته اید علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید و باید زودتر کمک می گرفتید. تجربه ی این طیف گسترده از احساسات  مثل احساس گناه یا پشیمانی قبل از دریافت کمک طبیعی است.

اجازه ندهید این احساسات مانع از دریافت خدمات مشاوره نوجوان در جنوب تهران باشد، که می تواند به بازگشت زندگی او به مسیر درست کمک کند.

چگونه فرزند خود را برای مشاوره نوجوان در جنوب تهران متقاعد کنیم؟

نوجوانان اغلب تمایلی به رفتن و استفاده از مشاوره نوجوان ندارند. آن ها ممکن است مشاوره را به عنوان یک مجازات در نظر بگیرند؛ یا ممکن است نگران این باشند که دوستانشان متوجه شوند و آن ها مورد اذیت و آزار قرار بدهند.

به عنوان والدین می توانید با نحوه صحبت کردن با او در مورد مشاوره، بر درک فرزند خود از آن تاثیر بگذارید. هنگامی که برای اولین بار موضوع مشاوره و درمان را مطرح می کنید، اطمینان حاصل کنید که از آن به عنوان یک تجربه خوب و مثبت یاد می کنید. از مزایای مشاوره صحبت کنید و آن ها را برجسته کنید.

هرگز فرزندتان را به خاطر علائم یا چهارچوب درمانی به عنوان تنبیه برای رفتار بد شرمنده نکنید. همچنین به نوجوان خود اطمینان دهید که درمان محرمانه است و به جز خودش و مشاور کسی از آن با خبر نمی شود.

همچنین می توانید توافق نامه ای را تنظیم کنید که در آن روانشناس یا مشاور فقط چیز هایی را با شما به اشتراک بگذارد که فرزند شما مایل است به اشتراک بگذارد.

رفتار درمانی برای نوجوانان

یکی از انواع درمان برای مشکلات سلامت روان، رفتار درمانی است. این درمان طی دهه ها کارآزمایی بالینی مشخص شده است که با طیف وسیعی از مشکلات عاطفی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان موثر است.

این یک رویکرد درمانی نسبتا کوتاه مدت و فعال است که ماهیت مشارکتی دارد. ما یک مدل مراقبت مبتنی بر شواهد را برای اطمینان از دریافت بالاترین کیفیت درمان برای شما در نظر می گیریم.

استفاده از روش رفتار درمانی در مشاوره نوجوان در جنوب تهران شامل بررسی زمینه نگرانی های شما یعنی محیطی است که مشکلات از آن ایجاد می شود.

انواع مختلف مشاوره نوجوان در جنوب تهران که می توانند مفید باشند

انواع مختلفی از درمان وجود دارد که هر کدام برای دستیابی به اهداف مختلفی طراحی شده اند. یک مشاور ممکن است نوع خاصی را بر اساس نیاز های فرزند شما توصیه کند. به طور معمول، قبل از تنظیم اولین جلسه، سن را در رویکرد خود لحاظ می کنند.

چیزی که ممکن است برای یک نوجوان 13 ساله موثر باشد؛ ممکن است برای برای یک نوجوان 17 ساله نباشد. در اینجا به چند نوع درمان که ثابت شده اند اشاره می کنیم:

  • درمان گروهی
  • مصاحبه انگیزشی
  • درمان شناخی رفتاری
  • پردازش گروهی
  • درمان خانوادگی

همچنین مهم است که بین مشاوره ساده و موارد شدید که نیاز به بستری دارند تمایز قائل شویم. در برخی موارد، پزشک یا مشاور شما به جای جلسات مشاوره سرپایی، برنامه درمانی ساخت یافته تری را توصیه می کند. این برنامه ها شامل انواع تکنیک های درمانی خواهند بود.

نوجوانان و روابط

وقتی کودکان به سنین نوجوانی می رسند، روابط می تواند باعث ایجاد اختلاف و تنش در آن ها شود. روابط عاشقانه اشتباه در این سنین می تواند باعث ایجاد سرخوردگی شود.

همچنین روابط آن ها با والدین برای رشد سالم بسیار مهم است. ممکن است با تغییراتی که در دوره ی نوجوانی آغاز می شود، تحت فشار قرار بگیرند. روابط مثبت و با احترام بخش بسیار مهمی از رشد یک فرد محسوب می شود.

باعث می شود که فرزند شما ظرفیت بیشتری برای همدلی و ارتباط داشته باشد. حمایت شما برای آنان حیاتی است تا بتوانند  تشخیص بدهند که یک رابطه محترمانه چگونه است و به چه طریقی می توان آن را ایجاد کرد. تاثیرگذارترین افراد در زندگی یک نوجوان، زرگسالان اطراف آن ها هستند.

تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که با داشتن روابط خوب با دوستان و خانواده که اهمیت آن از همه بیشتر است، الگوی مثبتی باشید.

اهداف و مزایای مشاوره نوجوانان

برخی از نوجوانان مستقیما نمی خواهند در مورد مسائل و مشکلات خود با کسی صحبت کنند. هدف مشاوره نوجوان در جنوب تهران این است که با شناختن یکدیگر و ایجاد اعتماد شروع کنید. تنها در این صورت است که می توانید با هم همکاری کنید و به سمت موضوع اصلی بروید.

بسته به نیاز های خاص شما ممکن است راهکار هایی برای کاهش اضطراب، استرس و افسردگی ارائه دهیم. مشاوره به شما کمک می کند تا مهارت های مقابله ای سالم و ایمن را برای جایگزینی مهارت های مقابله ای ناسالم پیدا کنید.

نوجوان می تواند علت اصلی احساسات، رفتار ها و آسیب های خود را بیاموزد. این کار به آن ها اجاره می دهد تا با مشکلاتی که دارند کنار بیایند و راه حل هایی برای رفع آن ها پیدا کنند. مشاوره نوجوان در جنوب تهران می تواند به بهبود خلق و خوی کلی، اعتماد به نفس و عزت نفس را تقویت کند. اگر احساس کردید که نمی توانید مشکل فرزند خود را حل کنید نگران نباشید.

ما همیشه می گوییم که باید با فرزند خود رابطه ای صمیمانه برقرار کنند در این صورت است که او به والدین خود اعتماد می کند و همه ی خواسته ها و نیاز های خود را با آن ها در میان می گذارد. اما اگر رابطه ی صمیمانه ای با فرزند خود ندارید،  وقتی برای اولین بار با علائم یا رفتار های عجیب مواجه شدید، بهتر است با یک مشاور تماس بگیرید. او می تواند به تشخیص مشکل و حل آن ها کمک کند و فرزندتان را در مسیر درست قرار دهد.

مشاور بیشتر شبیه یک معتمد است که واقعا به وضعیت نوجوان اهمیت می دهد. جلسات مشاوره مکانی امن برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و پذیرفته شدن مشکلات است. همچنین به شما کمک می کند تا نحوه ی توضیح دادن درباره ی خود را بیاموزید و ارتباط خود را با خانواده، دوستان و آشنایان بهبود دهید.

دریافت خدمات مشاوره نوجوان در جنوب تهران از مرکز فراز

تیم مشاوران ما والدین و نوجوانان را درک، حمایت و راهنمایی می کند تا به ساختن یک خانواده سالم کمک کنند. شبکه مشاوران نوجوان ما برای کمک به خانواده ها در ایجاد و حفظ قدرت هنگام مواجهه با چالش ها، اختصاص داده شده است. ما با پیچیدگی های زندگی خانوادگی آشنا هستیم و زمانی که یک یا چند نفر از اعضای خانواده با نگرانی های مربوط به سلامت روان دست و پنجه نرم می کند، می دانیم تا چقدر می تواند دشوار باشد.

ما نه تنها نسبت به هر خانواده ای حساس هستیم؛ بلکه به مشکلاتی که موقعیت شما را از بقیه متمایز می کند گوش می دهیم و دقیق ترین کمک و خدمات را به شما ارائه می کنیم تا مشکلاتی را که مانع شادی فرزندان و نوجوانان می شود را کاهش دهید.

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره نوجوان در جنوب تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره ازدواج در شرق تهران

مشاوره ازدواج در شرق تهران

زوج درمانی یا مشاوره ازدواج در شرق تهران تقریبا به یک معنی هستند. از نظر فنی و تخصصی تفاوتی بین آن ها وجود ندارد. چه آن را زوج درمانی بنامیم چه مشاوره ازدواج، این نوع تعاملات و مشاوره ها زمینه ای را برای زوج ها فراهم می کنند تا سخت ترین و چالش برانگیز ترین مشکلات خود را با استفاده از مشاورین مجرب حل کنند.

این مشکلات از مسائل ارتباطی ساده یا اختلاف نظر های قابل توجه گرفته تا مسائل مربوط به سو مصرف مواد و اختلالات روانی متغیر باشد. در حالی که زوج درمانی می تواند بهترین راه برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی شما یا اصلاح اختلافات بین شما باشد، راه های زیادی وجود دارد تا مطمئن شوید که می توانید بدون مراجعه به مشاور نیز رابطه سالمی داشته باشید.

چه انتظاری از زوج درمانی داشته باشیم؟

شروع زوج درمانی گام مهمی در زندگی یک زوج به حساب می آید. به این ترتیب، مراجعان اغلب قبل از اولین جلسه خود احساس بدی دارند و عصبی می شوند.درک آنچه که در مشاوره ازدواج می گذرد می تواند به تسکین اعصاب کمک کند.

برخی از مشاوران ترجیح می دهند در جلسه اول با هر فرد به طور جداگانه صحبت کنند. این به مشاور کمک می ند تا بفهمد هر فرد از درمان چه  می خواهد. سایر درمانگران ممکن است تصمیم بگیرند که این سوالات و صحبت ها را از هر دو طرف بپرسند.

اغلب، مشاوره زوجین ناراحت کننده و ناامید کننده است. از این گذشته آن ها در مورد عمیق ترین و شخصی ترین مسائل صحبت می کنند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید مشاور این مسائل را درک می کند و تلاش می کند که فضای امن و آرامی را برای بیان احساسات ایجاد می کند.  زوج ها نباید از مشاوران انتظار داشته باشند که طرفی را انتخاب کنند یا بحث ها را حل و فصل کنند. این متخصصان به عنوان اشخاص ثالث بی طرف عمل می کنند.

عوامل عدم موفقیت مشاوره ازدواج در شرق تهران

حتی با وجود میزان موفقیت جلسات مشاوره ازدواج، برخی از زوج ها ممکن است پس از شرکت در جلسات هیچ بهبودی در رابطه خود حس نکنند. مشاوره در نهایت ممکن است به هر دو عضو زوج نشان دهد که این رابطه بهبودناپذیر است؛ در برخی از موارد می تواند نشانه خوبی باشد.

با این حال، حتی در این شرایط درمان می تواند به شما کمک کند رابطه خود را به شکلی دوستانه و به گونه ای قطع کنید که تاثیر منفی بر دیگر اعضای خانواده را کاهش دهد.

یکی دیگر از موانع موفقیت مشاوره ازدواج در شرق تهران عدم تمایل یکی از طرفین به شرکت در جلسات زوج درمانی است. اگر شریک زندگی شما تمایلی به شرکت در جلسات ندارد، می توانید از نکته هایی که به آن ها اشاره خواهیم کرد برای متقاعد کردن او استفاده کنید:

  • اگر مایل هستند چند کتاب درباره ی مشاوره ازدواج بخوانند یا به چند وبسایت مشاوره و روانشناسی نگاهی بیاندازند.
  • برای صحبت در مورد مزایا و معایب حضور در جلسات مراجعه کنند.
  • هر زمان که برای آن ها راحت تر بود و آمادگی لازم را داشتند در جلسات شرکت کنند.

با شریک زندگی خود در مورد اعتقاد خود به مشاوره ازدواج به عنوان راهی برای بهبود ازدواج و رابطه خود صادق باشید. به روشی محترمانه توضیح دهید که می خواهید رابطه شما تغییر و رشد کند.

درمان به شما کمک می کند تا به آن هدف برسید. متاسفانه، اگر چه مشاوره و روان درمانی فردی جز ضروری مشاوره زوجین است، تایید قطعی بر این که درمان فردی به تنهایی می تواند به حل مشکلات رابطه کمک کند، نیست.

انواع مشاوره ازدواج در شرق تهران

رویکرد های متفاوتی برای مشاوره زوجین وجود دارد. روش مورد استفاده ممکن است به زوج، چالش ها و اهداف آن ها بستگی داشته باشد. علاوه بر این ممکن است چندین روش در یک جلسه استفاده شود.

  1. روش اول یک رویکرد رفتاری برای مشاوره، محیط و چگونگی تقویت یا تاثیر آن بر افکار و رفتار ها را در نظر می گیرد تا تغییراتی را که به نفع زوجین باشد به وجود بیاورد.
  2. یک رویکرد یکپارچه برای زوج درمانی از روش های متعددی برای پاسخگویی به نیاز های زوجین و موقعیت استفاده می کند.
  3. رویکرد انسان گرایانه به مشاوره ازدواج در شرق تهران بر آگاهی دادن به منحصر به فرد بودن افراد برای دستیابی به اهداف متمرکز می شود.
  4. یک رویکرد وابسته به محرک ها در تفکرات، تاثیرات گذشته را در نظر می گیرد تا آگاهی بیشتری را نسبت به پویایی هایی که زوجین را در زمان حال تحت تاثیر قرار می دهد، به منظور تسهیل افزایش دهد.

تبعات و عواقب زوج درمانی

در حالی که مشاوره ازدواج تضمینی برای دوام رابطه ندارد، بسیاری از زوج ها مزایایی را بدست می آورند که به آن ها در حل مسائل و تقویت روابط کمک می کند.

زوج ها می توانند ارتباطات، اعتماد و صداقت بهتری برقرار کنند که پایه و اساس رابطه ی سالم است. علاوه بر این، مشاوره ازدواج در شرق تهران می تواند به بهتر شدن احساس امنیت در رابطه، افزایش احساسات مثبت طرفین نسبت به یکدیگر، کاهش استرس و ارائه ابزار هایی برای غلبه بر چالش های آینده به زوج ها کمک کند.

مزایای مشاوره ازدواج در شرق تهران

با وجود پیشرفت قابل توجه در پذیرفتن درمان، گاهی اوقات برخی از زوج ها تمایلی به دریافت مشاوره ندارند. زوج درمانی فقط برای زوج هایی که مشکلات یا درگیری های شدید دارند نیست.

مواقعی وجود دارد که حتی سالم ترین و شاد ترین فرد نیز برای گذر از زندگی به کمک نیاز دارد.

مشکلات رابطه به ندرت فقط روی طرفین اثر می گذارد، به خصوص زمانی که پای فرزندان هم در میان باشد.زوج های که دچار مشکلات عاطفی هستند، ممکن است فکر کنند که مشکلات خود را از بچه ها پنهان می کنند.

اما همیشه آن طور که فکر می کنند نیست. اگر این رابطه برای همیشه پایان یابد، تاثیر آن بر روی فرزندان می تواند زندگی آن ها را دستخوش تغییر کند. به همین دلیل است که ازدواج و مشاوره ازدواج در شرق تهران در هم تنیده می شوند.

یک مشاور ازدواج به رفتار ها و روابط همه ی افراد رسیدگی می کند تا مطمئن شود هر کسی که تحت تاثیر قرار می گیرد درمان موردنیاز خود را دریافت می کند.

زوج درمانی تا چه حد می تواند اثر بخش باشد؟

هر فرد، رابطه و موقعیت با هم تفاوت دارند. میزان موفقیت مشاوره رابطه به نوع خاص مشاوره، افراد حاضر و موارد مورد نیاز بستگی دارد.

با این وجود، تکنیک ها و انواع مختلف مشاوره از نظر اثربخشی ارزیابی می شود. بررسی ها نشان می دهد که مشاوره قبل از ازدواج نرخ موفق بودن ازدواج را تا سی درصد افزایش می دهد.

درمان متمرکز بر احساسات، روشی است که معمولا در مشاوره روابط مورد استفاده قرار می گیرد که تا 75 درصد تاثیر دارد. تقریبا همه ی کسانی که از خدمات مشاوره ازدواج استفاده می کنند، متوجه می شوند که این درمان باعث بهبود سلامت عاطفی و رابطه ی آنان می شود.

قاعدتا هر نوع درمانی موثر نخواهد بود مگر اینکه بیمار یا بیماران تلاش لازم را انجام دهند و تمایلی برای حل مشکلات خود داشته باشند. همچنین هر کردام باید با ایده درمان و مشاوری که با او کار می کنند راحت باشند.

اگر همه ی این عوامل با هم وجود داشته باشند، درمان می تواند برای همه ی زوج هایی که مشکلات رابطه دارند بسیار مفید باشد.

قدم اول این است که یک مشاور خوب پیدا کنید

اگر با مشاور خود احساس راحتی داشته باشید، احتمال موفقیت شما در مشاوره از جمله مشاوره ازدواج در شرق تهران بیشتر است. پیدا کردن مشاوری که مناسب شما و شریک زندگیتان باشد ضروری است.

در حالی که تفاوت هایی در الزامات آموزشی و اعتبار هر نوع درمانگر وجود دارد، اکثر آن ها در موفق ترین رویکرد های مشاوره ازدواج امروزی به خوبی آشنا هستند.

هنگام انتخاب یک مشاور ازدواج، ممکن است معیار های دیگری از جمله جنسیت، گرایش جنسی، نژاد، اعتقادات مذهبی یا سال ها تجربه را در نظر بگیرید. همچنین ممکن است در نظر بگیرید که از اعضای خانواده، دوسان یا همکاران  مورد اعتماد درخواست کنید. گفت و گو با یک مشاور نیز کاملا قابل قبول است تا مطمئن شوید که بهترین گزینه برای شما و همسرتان است.

مشاوره ازدواج در شرق تهران می تواند شما را به فرد بهتری تبدیل کند

تمام جلسات زوج درمانی با هر دو طرف یا با حضور تمام اعضای خانواده انجام نمی شود. مشاور ازدواج اغلب جلسات مشاوره فردی را نیز در برنامه درمانی زوج قرار می دهد. حتی اگر هدف یک جلسه مشاوره انفرادی به دست آوردن اطلاعات و بینش بیشتر در مورد رابطه باشد، بیمار می تواند از این طریق بیشتر درباره خود بداند.

به عنوان مثال، به اشتراک گذاشتن اطلاعات دقیق تر با یک مشاور در مورد زندگی روزمره خود، کمترین ویژگی های مورد علاقه همسرتان یا غم و اندوه شما درباره ی یک مسئله، به مشاور تصویر کاملی از رابطه شما بدون استرس ناشی از حالت تدافعی شما یا همسرتان ارائه می دهد.

علاوه بر این، آشکار کردن این موارد به مشاور شما این اجازه را می دهد تا به شما کمک کند که با احساسات، افکار و رفتارتان سالم تر برخورد کنید.

همچنین ممکن است تا زمانی که شروع به بررسی احساسات خود با مشاور نکنید، حتی متوجه تاثیر استرس بر رابطه ی خود از جنبه های ذهنی، جسمی یا عاطفی خود نشوید. حتی اگر زوج درمانی در ترمیم رابطه ی شما کاربردی نداشته باشد، می توانید از تکنیک ها و راه هایی که در طول جلسات یاد می گیرید در رابطه ی خود استفاده کنید و خودتان درصدد حل مشکلات بربیایید.

مشاوره قبل از ازدواج چگونه است؟

مشاوره قبل از ازدواج راهنمایی و حمایتی است که توسط یک مشاور متخصص به زوج هایی که قصد ازدواج دارند ارائه می شود. این مشاوره می تواند به مسائل یا چالش هایی که ممکن است با آن ها روبرو شوند، رسیدگی کند تا یاد بگیرند که چگونه از مشکلات آینده جلوگیری کنند و به آن ها رسیدگی کنند. همچنین آن ها را برای ازدواج آماده می کند.

مشاوره قبل از ازدواج مزیت هایی زیادی دارد از جمله، پیشگیری از ایجاد مشکلات و بهبود ارتباطات. همچنین به آماده سازی زوجین برای ازدواج کمک می کند. زوج هایی که قبل از ازدواج مشاوره دریافت می کنند، رابطه ی آنان پایدارتر است و از روابط خود راضی هستند.

بهترین مرکز مشاوره ازدواج را چگونه پیدا کنم؟

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره ازدواج در شرق تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره ازدواج در مرکز تهران

مشاوره ازدواج در مرکز تهران

همه ی زوج ها درگیری و اختلاف را تجربه می کنند؛ از دعوا های کوچک گرفته تا دعوا های بزرگ. مشاوره ازدواج در مرکز تهران بهترین راه برای این نوع اختلافات است.

به گفته ی مشاوران ازدواج، زوجین اغلب از  اختلافاتی رنج می برند که نمی توانند آن ها را حل کنند. در واقع می توان گفت که بسیاری از آن ها به جدایی ختم می شود یا اینکه به دعوا های بزرگتری منجر می شود.

همه ی ما می دانیم که ساختن یک رابطه ی خوب وعالی کار دشواری است. اگر مشکلی در رابطه وجود دارد، بهتر است برای رفع آن مشکل اقدام کنید تا از مشکلات بعدی جلوگیری شود. اغلب ما می توانیم از ایجاد تغییرات در خودمان شروع کنیم. بدون شک اصلاحات ایراد خود می تواند رابطه را بدون مشکل پیش ببرد و از ایجاد درگیری ها و دعوا ها جلوگیری کند.

در موارد دیگر، زوج درمانی رفتاری و مشاوره ازدواج می تواند بهترین گزینه برای یک رابطه باشد. این نوع مشاوره رابطه عاطفی بر بهبود رضایت از رابطه و حل اختلافات بین زوجین متمرکز است. هدف نهایی برای یک مشاور کمک به ایجاد یک رابطه سالم و حل هر مشکلی است که ممکن است وجود داشته باشد.

چرا برخی از زوج ها در استفاده از مشاوره تاخیر دارند؟

متاسفانه، بسیاری از زوج ها زمانی که آسیب قابل توجهی به آن ها وارد شده است مشاوره ازدواج در مرکز تهران را امتحان می کنند. الگو های رابطه ناسازگار قبلا ریشه دوانده است، پیوند عاطفی بین شرکا به شدت تضعیف شده است و سطح بالایی از ناراحتی و رنجش به دلیل درگیری های حل نشده گذشته وجود دارد.

تحقیقات نشان می دهد که زوج ها قبل از مراجعه به زوج درمانی از زندگی خود ناراضی هستند. این بدان معنی نیست که زوج درمانی نمی تواند در حل چنین مشکلات طولانی مدتی موثر باشد.

با این وجود، مشاوره ازدواج در مرکز تهران یک تلاش بسیار چالش برانگیز  و زمان بر خواهد بود و به تعهد و تلاش زیادی از طرف هر دو نفر نیاز دارد. تصورات غلط درباره اینکه مشاوره ازدواچ چیست و چگونه انجام می شود نیز می تواند از کمک گرفتن زودهنگام زوج ها جلوگیری کند.

برخی از افراد ممکن است فکر کنند که زوج درمانی فقط برای مسائل بسیار جدی که بر روی رابطه اثر می گذارند مثل خیانت یا اعتیاد است. دیگر افراد ممکن است فکر کنند که این کار آخرین تلاش برای نگه داشتن رابطه قبل از نابودی کامل است.

خیلی از افراد نیز از آن برای تغییر شریک زندگی خود استفاده می کنند. آن ها معتقد هستند که مشکل از آن ها نیست و طرف مقابل باید تغییر کند و همه ی بار را بر روی دوش طرف مقابل می گذارند. اکثر مردم از مزایای زیاد مشاوره ازدواج در مرکز تهران آگاه نیستند و نمی دانند که تا چه حد می تواند در رضایت طرفین از رابطه یا بهبود آن تاثیر داشته باشد.

تکنیک های مشاوره ازدواج در مرکز تهران

مانند بسیاری از مشاوره ها، مشاوره ازدواج نیز نیازمند تعهد و استمرار است. تکنیک های متعددی برای زوج درمانی وجود دارد که در ادامه به برخی از آنان اشاره خواهیم کرد:

1-درمان متمرکز بر احساسات

بسیاری از مشاوران از روش درمانی به نام متمرکز بر عاطفه استفاده می کنند که منبعی قابل اعتماد است تا تغییرات رفتاری طولانی مدت را تسهیل کند. هدف این روش درمانی این است که زوج ها الگو های ناسازگاری را در رابطه شناسایی کنند . تکنیک هایی را برای بهبود یا ایجاد دلبستگی در رابطه یاد می گیرند و استفاده می کنند.

2- درمان مبتنی بر راه حل

اگر با یک مسئله خاص سر و کار دارید، فرسودگی شغلی را تجربه می کنید یا سعی می کنید برای رسیدن به یک هدف خاص کار کنید، درمان مبتنی بر راه حل مدلی است که باید در نظر بگیرید.

این عمل یک رویکرد درمانی مبتنی بر هدف کوتاه مدت است که به مراجعان کمک می کند تا با ایجاد راه حل هایی به جای تمرکز بر مشکلات تغییر کند.

3- قصه درمانی

این نوع روش درمانی حول محور افرادی است که مشکلات خود را به شکل روایت توصیف می کنند و داستان های خود را بازنویسی می کنند. این مورد می تواند به آن ها کمک کند تا ببینند که هیچ داستان واحدی نمی تواند کلیت تجربه آن ها را در بر بگیرد.

قصه یا روایت درمانی ممکن است برای زوج هایی که احساس می کنند رابطه شان به دلیل هر دوی عیوبشان شکست می خورد، مفید باشد. بر اساس یک مطالعه حتی نشان می دهد که باعث کاهش درگیری و افزایش همکاری بین زوجین می شود.

زوج درمانی باعث صرفه جویی در زمان می شود

اکثر مشاوران ازدواج همه ی مشکلات و مسائل مختلف در رابطه را می بینند؛ از کوچکترین مسئله تا مهم ترین مسائل رابطه. بنابراین، آن ها با روش هایی برای کمک به شما که تا حد ممکن کارآمد و موثر هستند مانند مهارت های ارتباطی سالم و راه هایی برای بحث در مورد درگیری های حل نشده.

تلاش برای حل مشکلات به تنهایی احتمالا وقت گیر است، زیرا به جای حل مشکلات در طول زوج درمانی، باید بفهمید که مشکل از کجاست. شرکت در جلسات مشاوره ازدواج در مرکز تهران به صورت هفتگی می تواند به زوج ها کمک کند تا مشکلات خود را حل کنند و به روشی سالم و مثبت به جلو حرکت کنند.

چه مسائلی نیاز به مشاوره ازدواج در مرکز تهران را دارند؟

مشاوره ازدواج برای هر نوع رابطه ای مفید است از جمله:

  • روابط بین نژادی
  • روابط نوجوانان یا دانشجویان
  • روابط با فاصله سنی زیاد
  • روابطی که در مراحل آشنایی هستند، از جمله آشنایی، نامزدی یا ازدواج

به طور مثال، زوجی که به تازگی نامزد کرده اند ممکن است مشاوره قبل از ازدواج را فرصتی ارزشمند برای رسیدگی به انتظارات رابطه قبل از ازدواج بدانند.

زوج دیگری که از مدت زندگی آن ها 25 سال می گذرد، ممکن است مشاوره ازدواج را به عنوان راهی موثر برای بازیابی احساس هیجان و عشق در رابطه خود پیدا کنند. مشاوره ازدواج در مرکز تهران می تواند مشکل فعلی را حل کند یا از تشدید مشکلات جلوگیری کند.

زمینه های رایج در مورد نگرانی زوجین که مورد توجه قرار می گیرند شامل خیانت، مشکلات سلامتی، ناباروری، قمار و اعتیاد و درگیری های مکرر است.

آیا برای طلاق نیز مشاوره نیاز است؟

اگر رابطه کنونی شما متزلزل است، طلاق تنها گزینه برای شما نیست. مشاوره ازدواج در مرکز تهران می تواند یک ازدواج در معرض شکست را نجات دهد.

اگر تمایلی به ادامه ازدواج با همسر خود دارید، باید به مشاوره زوجین مراجعه کنید. مشاوره زوجین که به آن مشاوره ازدواج نیز می گویند، می تواند گزینه ای باشد که شما برای بقای رابطه و ازدواج خود به آن نیاز دارید.

مشاوره می تواند راهی معنادار برای بازگرداندن پایه های ازدواج و تصمیم گیری برای اینکه آیا طلاق راه مناسبی است یا خیر باشد.

دلایلی که سبب می شود شما به مشاوره ازدواج در مرکز تهران نیاز داشته باشید

وقتی صحبت از تعهد به زوج درمانی می شود، شریک زندگی می تواند به هر دلیلی که باعث درگیری یا اختلاف شود درمان را شروع کند. زوج ها ممکن است به دنبال درمان برای موارد زیر باشند:

  • بازسازی اعتماد پس از خیانت یا فریب
  • هنگام غم از دست دادن یک عزیز، حمایت دریافت کنید
  • تعارض و مشکلات را به روشی منطقی حل کنید
  • کمک به مدیریت بهبود اختلال مصرف مواد مخدر
  • کمک به فرآیند فرزند خواندگی
  • فشار ها و تغییرات شغلی را کنترل کنید
  • زمانی که در مشغله های زندگی گم می شوید، ثبات پیدا کنید

اغلب اوقات، زوج ها منتظر می مانند تا به دنبال درمان بروند آن هم زمانی که رابطه را به نقطه ی بحرانی می رسانند. یکی از روانشناسان به نام یانگ می گوید هنگامی که زمان مناسب را برای مشاوره پیدا کردید، با یک مشاور مشورت کنید تا بینید که راه مناسبی برای شما هست یا خیر.

اما در شرایط خطرناک و وخیم، متخصصان سلامت روان ممکن است راه دیگری را توصیه کنند. مواقعی وجود دارد که زوج درمانی توصیه نمی شود، مانند موقعیت های خشونت خانگی یا اختلالات شخصیت. در این نوع موقعیت ها مشاور یا روانشناس به جای مشاوره ازدواج در مرکز تهران، احتمالا مشاوره فردی را توصیه کند.

مشاوره ازدواج در مرکز تهران برای من و همسرم مناسب است؟

موفقیت یا شکست بستگی به میزان تمایل هر دو طرف برای متعهد شدن به تکنیک ها و تمرینات زوج درمانی دارد. اگر یکی یا هر دوی شما تمایلی به مشارکت کامل و ارائه تعهد به این جلسات نداشته باشید، احتمالا مشاوره ازدواج در مرکز تهران موثر نخواهد بود و برای شما مناسب نیست.

این فرآیند نیاز به تلاش هر دو طرف دارد. علاوه بر این، هر دو طرف باید رفتار خود را تغییر دهند. در نهایت تناسب بین مشاور و مراجعان باید به اندازه کافی خوب باشد.

اگر شریک زندگی شما برای شرکت در جلسات مشاوره امتناع می ورزد و احساس راحتی ندارد، ممکن است که مایل باشد به تنهایی درمان را ادامه دهد. در این صورت می توانید با هماهنگ کردن با مشاور ملاقات داشته باشید تا در نهایت جلسات مشاوره ازدواج در مرکز تهران را پشت سر بگذارید.

یافتن مرکز مشاوره ازدواج در مرکز تهران

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره ازدواج در غرب تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره ازدواج در غرب تهران

مشاوره ازدواج در غرب تهران

مشاوره ازدواج در غرب تهران یکی از راه های حل اختلافات در زندگی زوجین است. مشکلات ارتباطی، عصبانیت و حتی بیماری می تواند مشکلات و اختلافات بسیاری را در رابطه ها به وجود بیاورد. برای مدیریت مشکلات و استرس، زوج ها گاهی به زوج درمانی مراجعه می کنند.

مشاوره ازدواج که زوج درمانی نیز نامیده می شود، به زوجین کمک می کند تا مشکلات خود را درک کنند و رابطه ی خود را بهبود ببخشند. مشاوره ازدواج در غرب تهران به زوج ها ابزاری برای برقراری ارتباط بهتر، مذاکره در مورد حل اختلافات و حتی بحث کردن به روشی سالم را می دهد.

زوج درمانی، عموما توسط مشاوران دارای مجوز ارائه می شود. این مشاوران و روانشناسان خدمات بهداشت روانی مشابهی با سایر مشاوران ارائه می دهند. این مشاوره اغلب کوتاه مدت است. ممکن است فقط به چند جلسه نیاز داشته تا به شمت در عبور از بحران کمک کند.

حتی ممکن است برای چندین کاه به مشاوره ازدواج نیاز داشته باشید به خصوص اگر رابطه شما بسیار بد و غیر قابل تحمل شده باشد. تقریبا مانند روان درمانی فردی است که شما در طول هفته یک جلسه به مشاور مراجعه می کنید.

زوج های موفق چگونه با اختلافات کنار می آیند؟

این نکته مهم است که بدانیم حتی افرادی که در روابط خود شاد هستند نیز مشکلاتی را تجربه می کنند و در روابط خود دچار تعارض می شوند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد که این زوج ها نیز تمایل دارند در مورد همان چیز هایی که افراد ناراضی و ناموفق انجام می دهند با هم بحث کنند. یکی از روانشناسان به نام جان گاتمن، کشف کرده است که حتی اگر همه ی زوج ها در ازدواج خود دچار مشکل شوند، زوج های موفق و شاد می توانند مشکلات خود را به دلیل وجود صمیمیت و دوستی حل کنند. اما زوج هایی که بین آن ها صمیمت وجود ندارد در حل اختلافات خود دچار مشکل می شوند.

مشکلات رایج در ازدواج

همانطور که اشاره شد هر زوجی در طول زندگی خود با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کند که برای حل آن ها باید از مشاوره ازدواج در غرب تهران استفاده کرد. این مشکلات عبارتند از:

  1. مراحل زندگی

شخصیت ها و علایق شخصی در طول زمان می توانند تغییر کنند. با تغییر علایق زوج ها می توانند از هم جدا شوند یا با اشتراک گذاری این تغییر نگرش ها و قوی کردن ارتباط به هم نزدیک تر شوند.

  1. مشکلات مالی

یکی از رایج ترین دلایل طلاق  مشکلات مالی است. زوج ها، صرف نظر از این که چه کسی نان آور خانواده است یا میزان درآمد هر نفر چقدر است باید با هم هماهنگ و هم سو باشند. باید بتوانند اهداف مالی مشترک و بودجه بندی منطقی داشته باشند.

  1. استرس

استرس بخشی از زندگی است. این که چگونه زوج ها آن را مدیریت می کنند و در زمان های پرتنش و پر استرس با هم ارتباط برقرار می کنند، یکی از اجزای حیاتی یک رابطه موفق است. دلایل زیادی مثل مسائل مالی، تربیت فرزندان و موارد مختلف برای ایجاد استرس وجود دارند که می تواند باعث از بین رفتن یک رابطه شوند.

  1. حسادت

وجود حسادت در روابط عاشقانه طبیعی است. اما زمانی که یک یا هر دو طرف بیش از حد حسادت می ورزند، تنش ایجاد می کند و به ترس، بی اعتمادی و نیاز به کنترل کردن تبدیل می شود.

  1. انتظارات بی جا یا غیرواقعی

هیچ انسانی کامل نیست. ما اغلب دیدگاهی افسانه ای از اینکه یک رابطه چگونه پیش می رود، داریم. بسیاری از افراد برای تامین هر نیاز خود به همسر یا افراد نزدیک خود فشار زیادی وارد می کنند. شناخت خوب و کامل شریک زندگی و ایجاد انتظارات واقع بینانه از یکدیگر یکی از ضروری ترین کار هایی است که هر زوجی می توانند انجام دهند.

چه کسانی می توانند از مشاوره ازدواج در غرب تهران بهره مند شوند؟

اکثر ازدواج ها و روابط کامل نیستند. هر فردی ایده ها، ارزش ها و نظرات شخصی خود را وارد یک رابطه می کند و همیشه با افکار و عقاید شریک زندگی خود مطابقت ندارد.

این تفاوت ها لزوما به این معنی نیست که رابطه شما مستعد درگیری است. برعکس، تفاوت ها می تواند مکمل هم باشند. این تفاوت ها همچنین می تواند به مردم کمک کند تا دیدگاه ها و فرهنگ های مخالف را درک کنند.

تفاوت ها یا عادت هایی که زمانی برایتان جذاب بود، ممکن است پس از مدتی تکراری شود یا حتی شما را آزار دهد. گاهی اوقات مسائل خاص مانند رابطه خارج از ازدواج یا از دست دادن جذابیت باعث ایجاد مشکلاتی در یک رابطه می شود.

بدون توجه به علت آن، اختلاف در یک رابطه می تواند استرس، تنش، غم، نگرانی، ترس و مشکلات دیگر ایجاد کند. ممکن است امید داشته باشید که رابطه شما خود به خود بهتر شود، اما یک رابطه ی رو به نابودی ممکن است بدتر شود و در نهایت منجر به مشکلات جسمی و روحی مانند افسردگی شود.

مشکلاتی را نیز در محل کار یا در خانواده می کند و حتی دوستی ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه به مسائلی اشاره خواهیم کرد که مشاوره ازدواج در غرب تهران می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا با آن ها کنار بیایید:

  • خیانت
  • سو مصرف مواد مخدر
  • طلاق
  • برخورد های فرهنگی
  • بیکاری
  • مشکلات جنسی
  • خشم
  • ناباروری
  • تربیت کودکان
  • مشکلات ارتباطی

تقویت رابطه زوجین

برای بهره مندی از درمان نیازی به داشتن یک رابطه بد یا دارای مشکل ندارید. مشاوره ازدواج در غرب تهران می تواند به زوج هایی کمک کند که به سادگی می خواهند ارتباط خود را تقویت کنند و درک بهتری از یکدیگر به دست بیاورند.

مشاوره ازدواج همچنین می تواند به زوج هایی که قصد ازدواج دارند کک کند. این نوع مشاوره می تواند به شما کمک کند تا به درک عمیق تری از یکدیگر برسید و قبل از اتمام رابطه اختلافات را برطرف کنید.

آیا مشاوره ازدواج در غرب تهران سودمند است؟

زوج درمانی برای هر زوجی که می خواهند راه هایی برای بهبودی رابطه خود بیابند می تواند مفید باشد. این تراپی می تواند به طیف گسترده از مسائلی که ممکن است در ازدواج به وجود بیایند، کمک کند.

زوج های جوان تر ممکن است از مشاوره هایی بهره ببرند که به آن ها کمک می کند ارتباطات و عادات سالمی را در اوایل ازدواج ایجاد کنند. یک مطالعه نشان داده است که مشاوره ازدواج در غرب تهران پیش از ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند تا برای حفظ رابطه خود در مدتی طولانی سعی و تلاش کنند.

افرادی که می خواهند روی تغییر خود وعادات خود نیز کار کنند می توانند سود ببرند. مشاوره زمانی می تواند موثر تر باشد که هر دو طرف با میل و رضایت خود حضور داشته باشند و مایل به بررسی عیوب خود باشند. زوج هایی که زودتر به دنبال کمک می روند، ممکن است نتایج بهتری نسبت به کسانی که دیر اقدام می کنند به دست بیاورند.

تفاوت های مشاوره حضوری و آنلاین

وقتی اکثر مردم به مشاوره یا درمان فکر می کنند، در این فکر هستند که به مطب یا کلینیک مراجعه کنند. در هر صورت، همیشه پاسخگو نخواهد بود. مشاوره ازدواج در غرب تهران می تواند به صورت آنلاین از طریق گزینه های تماس های تصویری یا چت کردن ارائه شود. برخی از مشاوران حتی تماس تلفنی، ایمیل یا پیامک را بین جلسات ارائه می دهند و از آن ها استفاده می کنند.

افرادی که به صورت آنلاین مشاوره دریافت می کنند، به اندازه افرادی که از مشاوره حضوری بهره مند می شوند از این تجربه راضی هستند و گزینه راه دور می تواند دسترسی به خدمات را آسان تر کند. برخی از مزایای مشاوره آنلاین عبارتند از:

  • مردم ممکن است در خانه های خود احساس راحتی بیشتری کنند.
  • ممکن است به در زمان صرفه جویی شود چون نیاز به طی مسافت برای حضور در مطب ندارند.
  • گزینه های بیشتری برای انتخاب مشاور وجود دارد.
  • محیط محرمانه تری برای مشاوره ازدواج در غرب تهران فراهم می شود.
  • این نوع مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا از افکار منفی درباره ی مشاوره ازدواج اجتناب کنند.

مشاوره بعد از طلاق یا جدایی

بسیاری از مراجعین این عقیده را دارند که پس از طلاق که هر دو طرف بر جدایی توافق کرده اند، ادامه ی درمان یعنی مشاوره ازدواج در غرب تهران ضروری نیست و بیهوده تلقی می شود.

با این حال، جدایی و طلاق می تواند باعث غم و اندوه نه تنها برای طرفین بلکه برای همه ی اعضای خانواده نیز شود. درمان می تواند به زوج ها و خانواده ها در فرآیند جدایی و طلاق کمک کند. مشخص کنید که آیا طلاق برای رابطه شما مناسب است. متاسفانه، بسیاری از اوقات زوج ها در انتهای رابطه خود به دنبال درمان می روند زمانی که حداقل یکی از طرفین کاملا تصمیم به جدایی دارد.

زوج درمانی در این مرحله از زندگی می تواند به آن ها کمک کند تا تعیین کنند که آیا می خواهند برای رابطه بجنگند و تغییرات لازم برای برقراری ارتباط مجدد را ایجاد کنند یا اینکه طلاق و جدایی بهترین گزینه است.

به زوج ها کمک کنید تا مهارت های ارتباطی موثر را پس از طلاق شناسایی کنند. اگر زوجین با هم فرزند نیز داشته باشند، متوجه می شوند که حتی پس از جدایی نیز نیاز به تعامل و ارتباط دارند.

علاوه بر این مشاوره خانواده پس از جدایی و طلاق برای کمک به کودکان و سایر اعضای خانواده در پردازش تغییرات و کمک به آن ها برای هدایت احساسات خود  در مرحله عدم اطمینان و سردرگمی توصیه می شود.

 بهترین مرکز مشاوره ازدواج در غرب تهران را از کجا پیدا کنیم؟

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره ازدواج در غرب تهران می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

مشاوره ترک اعتیاد

مشاوره ترک اعتیاد

مشاوره ترک اعتیاد برای هر بیمار مبتلا به اعتیاد ضروری است. اعتیاد و اختلالات سو مصرف مواد هر فردی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت، پیشینه یا تحصیلات تحت تاثیر قرار می دهد.

علت اعتیاد ناشناخته است، به این معنی که هر فردی در هنگام مصرف مواد مخدر یا الکل در معرض ابتلا به اختلال سو مصرف مواد است. از آن جایی که اعتیاد یک بیماری است، متخصصان از چندین روش برای کمک به بهبودی افراد استفاده می کنند.

هر فرآیند درمان در طول مصرف مواد مخدر اتفاق می افتد. در اینجا یعنی مرکز مشاوره فراز، تیم مجرب و دلسوز مشاوران ما، به طور معمول از مشاوره ترک اعتیاد برای بهبود یافتن بیمار استفاده می کنند.

مواد مخدر و الکل بر روی هر فرد تاثیر متفاوتی می گذارد. اگر چه شباهت هایی در علائم ترم، محرک ها و علل زمینه ای و فیزیولوژی خاص هر فرد وجود دارد، اما هیچ رویکرد یکسان و واحدی برای درمان وجود ندارد.

بنابراین، با کار در کنار بیماران، یک برنامه درمانی برای برطرف کردن نیاز ها و اهداف منحصر به فرد ترک اعتیاد ایجاد می کنیم. پس از تکمیل درمان، ما مراقبت های پس از اعتیاد گسترده ای را ارائه می دهیم تا به مراجعان کمک کنیم نه تنها سلاتی خود را به دست بیاورند، بلکه در حفظ آن نیز بکوشند.

اعتیاد به مواد مخدر چیست؟

اعتیاد اصطلاحی است که زمانی استفاده می شود که یک فرد قادر به کنترل برخی عادات و رفتار ها نباشد، تا جایی که آن ها مضر می شوند. برخی از نمونه های اعتیاد عبارتند از اعتیاد به الکل، قمار و سیگار.

اختلالات سو مصرف مواد مخدر و اعتیاد شرایط مزمنی هستند که باعث می شوند شما به طور اجباری از مواد مخدر یا الکل استفاده کنید. اعتیاد همچنین شیمی مغز شما را تغییر می دهد و مغز شما را برای آزادسازی انتقال دهنده های عصبی به مواد مخدر و الکل وابسته می کند.

وقتی مغز شما هجوم انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند، احساس سرخوشی شدیدی را تجربه می کنید. وقتی از مواد مخدر استفاده نمی کنید، می توانید با هوس شدید و علائم ترک کنار بیایید. اعتیاد همچنین خلق و خو، شخصیت و اولویت های شما را می تواند تغییر دهد که با مشاوره ترک اعتیاد قابل درمان است.

اعتیاد می تواند از عادات اجتماعی نامناسب ایجاد شود. همچنین می تواند ناشی از روشی باشد که این فعالیت ها و عادات باعث ایجاد احساس در افراد می شود، چه از نظر عاطفی و چه از نظر جسمی. این عادات می توانند برای فرد لذت بخش باشند به همین دلیل ممکن است آن ها را بارها و بارها تکرار کند.

آن قدر این فعالیت ها را تکرار می کند تا در هر بار آن احساس اولیه را حس کند. در بسیاری از موارد، افراد مبتلا به اعتیاد از این مشکل آگاه نیستند و از تاثیر آن بر زندگی خود یا اطرافیان خود نیز آگاه نیستند.

اگر اعتیاد ناشی از تروما باشد، یعنی یک اتفاق در گذشته، یک مشکل روانی یا یک تصادف باشد ممکن است فرد نتواند به تنهایی از اعتیاد خارج شود و به حمایت بیشتری نیاز دارد.

عوامل ابتلا به اعتیاد

مانند بسیاری از اختلالات سلامت روان، عوامل متعددی ممکن است در ایجاد اعتیاد به مواد مخدر نقش داشته باشند. عوامل اصلی عبارتند از:

  • محیط. عوامل محیطی از جمله قرار گرفتن در معرض گروه هم سن و سالان، باور ها و نگرش های خانواده به نظر می رسد در مصرف اولیه مواد مخدر نقش داشته باشند.
  • ژنتیک. هنگامی که مصرف یک مواد مخدر را شروع کردید، با شدت گرفتن اعتیاد به آن ممکن است تحت تاثیر ویژگی های ارثی و ژنتیکی قرار بگیرید که ممکن است پیشرفت بیماری را به تاخیر بیاندازد یا سرعت ببخشد.

تفاوت عادت و اعتیاد چیست؟

اعتیاد به عادتی گفته می شود که از کنترل خارج شده است، تا جایی که فرد برای کنارآمدن با زندگی روزمره به آن وابسته است. اعتیاد معمولا تاثیرات منفی بر سلامت عاطفی و جسمی فرد دارد و در عین حال بر اطرافیان وی نیز تاثیر می گذارد.

پیوند روانی چیزی است که اعتیاد را از عادت جدا می کند. عادت کاری است که افراد ممکن است برای تفریح، آرامش یا به عنوان راهی برای معاشرت انجام دهند.

افراد می توانند تصمیم بگیرند که یک عادت را ترک کنند، اگر چه ممکن است مدتی طول بکشد ولی درنهایت می توانند با موفقیت آن را پشت سر بگذارند.

با این حال، اعتیاد می تواند یک نیاز یا اجبار برای مصرف ماده مخدر باشد. به طور خلاصه یک عادت را می توان کنترل کرد در حالی که اعتیاد را نمی توان کنترل کرد.

تشخیص علائم اعتیاد به مواد مخدر

نشانه های زیادی برای ابتلا به اعتیاد وجود دارد. در حالی که این موارد ممکن است بسته به ماده یا فعالیت متفاوت باشد، هر اعتیادی ظرفیت این را دارد که بر عزت نفس و اعتماد به نفس تاثیر زیادی بگذارد.

همه ی افراد متفاوت هستند و برخی افراد ممکن است در پنهان کردن اعتیاد خود بهتر عمل کنند. حتی ممکن است ندانند که این یک مشکل جدی در زندگی آن ها شده است. برخی از تغییرات رفتاری می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد.

رفتار های رایج و علائم اعتیاد عبارتند از:

  1. بروز دادن نوسانات خلقی مکرر
  2. از دست دادن علاقه به سرگرمی ها و فعالیت هایی که قبلا از آن ها لذت می بردند
  3. کناره گیری از فعالیت های اجتماعی یا نادیده گرفتن روابط
  4. تلاش برای پنهان کردن یا دروغ گفتن در مورد عادت ها
  5. از دست دادن شغل یا رویداد های اجتماعی

با این حال، با تنوع زیاد انواع مختلف اعتیاد، نشانه های ابتلا به این بیماری ممکن است در همه ی افراد یکسان نباشد و در برخی بیشتر یا کمتر نمایان باشد که می توانیم با مشاوره ترک اعتیاد آن را تشخیص دهیم.

پیشگیری از اعتیاد

بهترین راه برای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر، خودداری و مصرف نکردن آن است. اگر پزشک دارویی با احتمال اعتیاد آور بودن را تجویز می کند، هنگام مصرف دارو مراقب باشید و دستور العمل های ارائه شده توسط پزشک را دنبال کنید.

پزشکان باید این گونه دارو ها را در مقادیر مشخصی تجویز کنند و استفاده از آن ها کنترل شده باشد. همچنین باید دقت شود که این گونه دارو ها مصرف طولانی مدت نداشته باشد. اگر احساس می کنید که باید بیشتر از دوز تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

مشاوره ترک اعتیاد چیست؟

مشاوره اعتیاد یک درمان مبتنی بر شواهد است که توانایی شما را برای شناسایی و تغییر افکار، احساسات و رفتار های منفی بهبود می بخشد. رفتار درمانی شناختی در درمان سو مصرف مواد بسیار موثر است.

به اشتراک گذاشتن عواطف و احساسات خود در یک محیط حمایتی و درمانی توانایی شما را در برقراری ارتباط و مقابله با عوامل استرس زا بهبود می بخشد.

مشاوره ترک اعتیاد همچنین به شما کمک می کند تا اهداف و برنامه هایی مانند اهداف شغلی یا تحصیلی را تعیین کنید. یکی دیگر از بخش های مهم درمان اعتیاد، توسعه راهبرد های مقابله ای سالم و مفید است.

عوامل استرس زا مانند احساسات منفی یا تغییرات مهم زندگی می تواند شما را در معرض خطر پیشرفت مجدد قرار دهد. به دست آوردن ابزار  و مهارت هایی برای مقابله با عوامل استرس زا می تواند به شما در حفظ پاک بودن کمک کند.

برنامه های مراقبت پس از بستری و کنار گذاشتن سو مصرف مواد تکنیک های مشاوره ترک اعتیاد را ارائه می دهد. مشاوره اعتیاد در کنار سایر درمان ها مانند استفاده از دارو ها و درمان های جامع استفاده می شود و عوارض جانبی کمی دارد.

اساسا مشاوره با قطع چرخه اعتیاد، راه جدیدی را برای افراد مبتلا به اعتیاد فراهم می کند تا موقعیت های جدیدی را که در زندگی در برابر آن ها قرار می گیرد را از دست ندهند.

انواع درمان های رایج ترک اعتیاد

هنگام انتخاب برنامه مناسب مشاوره ترک اعتیاد باید عوامل زیادی را در نظر بگیرید، تمرکز بر برخی از رایج ترین انواع آن می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک کند. در اینجا سه روش رایج مشاوره اعتیاد وجود دارد که به شرح زیر هستند:

  • درمان شناختی- رفتاری(CBT): در این درمان بسیاری از شرایط سلامت روان و اعتیاد استفاده می شود. این شکل از درمان ابزار هایی را به افراد می دهد تا الگوهای افکار و رفتاری را که ممکن است منجر به پیامد های منفی شود، تشخیص دهند.

در درمان اعتیاد، این روش به افراد کمک می کند تا موقعیت هایی را شناسایی کند که احتمالا از مواد استفاده می کنند. آن ها مهارت های لازم برای اجتناب از این موقعیت ها یا کنار آمدن با آن ها را در آینده به دست می آورند.

  • مصاحبه انگیزشی: یک گزینه درمانی دیگر برای افرادی است که با انگیزه حفظ هوشیاری دست و پنجه نرم می کنند. مشاوران با همدلی درباره ی این که چه چیزی بیمارشان را درگیر کرده است می پرسند. این سوالات به افراد کمک می کند تا دلایل خود را برای تغیر رفتارشان تشخیص دهند.

مصاحبه انگیزشی اغلب با افرادی انجام می شود که احساس آمادگی برای پاسخ دادن به سوالات را داشته باشند. همچنین برای کسانی هم استفاده می شود که احساس آمادگی ندارند و تلاشی برای درمان نمی کنند.

  • گروه درمانی: این مورد از روش های درمان حس اجتماعی بودن را تقویت می کند که یک ابزار موثر پیشگیری از پیشرفت برای افراد در حال بهبودی است.

در جلسات مشاوره ترک اعتیاد چه می گذرد؟

طی جلسات گروهی ترک اعتیاد، شرکت کنندگان ممکن است داستان های خود را به اشتراک بگذارند. در مورد جایگاهی که در روند بهبودی هستند صحبت کنند و بگویند که چیزهایی برای آن ها مفید بوده است.

همچنین شانس دریافت حمایت فوری و بدون قید و شرط از گروهی از هم سن و سالان را داشته باشند. مشاورانی که گروه را رهبری می کنند، می توانند به طور موثر گروه را در پرداختن به موضوعات مهم مانند حل مسئله و توسعه مهارت های مقابله ای راهنمایی کنند. گروه درمانی راهی عالی برای ارائه پشتیبانی و آموزش ارزشمند به افراد زیادی در یک زمان متمرکز است.

چگونه ترک اعتیاد اثر بخشی داشته باشیم؟

چه با ایده درمان آشنایی داشته باشید یا نه، شما می توانید برخی از جنبه های مشاوره ترک اعتیاد در برنامه درمانی خود  قرار دهید که تقریبا به طور قطعی به شانس شما برای موفقیت طولانی مدت در بهبودی کمک می کند.

مواردی وجود دارد که باید هنگام شروع ترک اعتیاد به خاطر داشت، از جمله:

  • ثابت قدم باشید. به طور منظم در جلسات شرکت کنید و پس از پایان برنامه درمانی به درمان ادامه دهید و آن را متوقف نکنید. اگر یک تکنیک احساس خوبی را در شما به وجود نمی آورد پس می توانید راه دیگری را امتحان کنید.
  • صادق باشید. درمان تنها در صورتی موثر خواهد بود که شما صادق و راستگو باشید.
  • واقع بین باشید. تغییر واقعی و ترک اعتیاد به زمان نیاز دارد. اگر انتظار نتایج فوری را دارید، ناامید خواهید شد.

در ترک اعتیاد، تمرکز بر پیشرفت به جای کمال طلبی مهم است. مشاور شما می تواند بخش مهمی از پشتیبانی و حامی شما باشد و می تواند مهارت های ارزشمندی را به شما بیاموزد که به شما در درمان مادام العمر تاثیر می گذارد.

اهداف مشاوره ترک اعتیاد

ما در تیم مشاوره اعتیاد در مرکز مشاوره فراز برای دستیابی به اهدافی از جمله ایجاد انگیزه در فرد برای تغییر خودش، آموزش مهارت های مقابله و حل مسئله برای حفظ هوشیاری، نحوه کنار آمدن با هوس ها و جلوگیری از محرک ها و مشارکت دادن خانواده بیمار در جلسات مشاوره تلاش می کنیم.

اعضای خانواده که در روند درمان بیمار شرکت دارند، می توانند موفقیت درمان فرد را تا حد زیادی بهبود ببخشند. بسیاری از افراد ماه ها یا سال ها پس از شرکت در جلسات درمانی ترک اعتیاد به درمان فردی، گروهی یا خانوادگی ادامه می دهند.

بسیاری از بیماران مبتلا به اعتیاد پس از بهبودی به مراقبت های مداوم از جمله سلامت روان و مدیریت استفاده دارو ها توسط پزشک یا روانپزشک نیاز دارند. قبل از ترک دوره توانبخشی اعتیاد تیم ما به شما کمک می کند تا یک برنامه مراقبت های پس از درمان را داشته باشید.

برای یافتن مرکز مشاوره اعتیاد به کجا مراجعه کنیم؟

شما در صورت نیاز به خدمات مشاوره ترک اعتیاد می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره فراز به صورت حضوری، تلفنی و یا تماس تصویری مشاوره دریافت کنید.

برای گرفتن وقت و هماهنگی با شماره تلفن همراه 09371178718 و یا شماره تلفن های 02122640332 و 02188672553 تماس بگیرید.

12